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準(zhǔn)媽媽巧妙飲食可預(yù)防風(fēng)疹
春天是萬(wàn)物滋長(zhǎng)的季節(jié)，但同時(shí)也是傳染病最猖獗的時(shí)期。在這里，我們要特別提醒那些準(zhǔn)媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了還有個(gè)小人兒要照顧呢！
春季，孕媽媽特別要當(dāng)心避免感染風(fēng)疹，它是由風(fēng)疹病毒引起的傳染病。
雖然，風(fēng)疹的臨床癥狀較輕，大多數(shù)人只有低熱，輕微頭痛，食欲減退及皮疹等。病程一般也較短，一周即可痊愈。然而，孕婦在懷孕三個(gè)月內(nèi)感染了風(fēng)疹病毒，那就危害很大了。
因?yàn)椋《究赏ㄟ^(guò)胎盤危及胎兒。在這一時(shí)期胚胎還未成形，各個(gè)器官正在發(fā)育，很容易在病毒作用下使某個(gè)器官的發(fā)育暫停或發(fā)生錯(cuò)亂，從而造成嚴(yán)重的先天性風(fēng)疹綜合征，使胎兒形成各種畸形，如先天性白內(nèi)障、耳聾、小頭畸形、智力低下、發(fā)育遲緩、先天性心臟病等等。而且，這種先天畸形，在胎兒出生后往往不能立即發(fā)現(xiàn)，要等到幾周、幾個(gè)月甚至到孩子已經(jīng)3～4歲時(shí)才逐漸顯露出來(lái)。
預(yù)防風(fēng)疹其實(shí)也很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于提高孕媽媽自身的免疫力，可以通過(guò)“吃”這一手段進(jìn)行。專家建議：
·春季宜多吃含高蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等，并有足夠的維生素、無(wú)機(jī)鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用；
·多吃些胡蘿卜、莧菜等食物，它們富含的維生素A，具有保護(hù)呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；
·核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品，多吃有提高免疫能力的作用。
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