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類別： 孕婦食譜老人食譜營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理春季養(yǎng)生調(diào)理快餐/主食

主料： 糯米 150克

輔料： 棗（干） 25克花生仁（生） 25克大豆 25克蓮子 25克

調(diào)料： 冰糖10克各適量

制作工藝：
1.將紅棗、花生仁、大豆、蓮子洗凈泡發(fā)。
2.將糯米洗凈水泡一夜。
3.將上述泡好的紅棗、花生仁、大豆、蓮子、糯米一同放入鍋中，，加適量水，先用旺火燒開(kāi)，后用小火煮成粥。吃時(shí)根據(jù)自己的情況放入冰糖。

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