国产欧美一区二,日韩夫妻性生活视频,av电影资源网

在懷孕3個(gè)月以后，為了滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕婦每天攝入的熱量應(yīng)該比孕前增加200千卡，即每天攝入的主食大約應(yīng)增加50克左右。

然而，很多準(zhǔn)媽媽為了增加營(yíng)養(yǎng)，有意識(shí)地多吃菜、多吃副食，主食卻吃得少了。有的孕婦甚至把主食省掉，以水果代替。

飲食結(jié)構(gòu)的不合理，使一些孕婦由于熱量攝入不足而導(dǎo)致體重增加太慢；另一些孕婦則由于熱能攝入過(guò)剩而出現(xiàn)體重增加過(guò)多、過(guò)快，有的甚至出現(xiàn)血糖異常，給孕婦和孩子的健康都留下了隱患。在懷孕早期，孕婦每天主食的攝入量不應(yīng)低于150克。碳水化合物如果攝入得太少，總熱量不足，就會(huì)造成體內(nèi)脂肪過(guò)度分解，出現(xiàn)酮癥酸中毒。一般來(lái)說(shuō)，在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽全天主食的攝入量應(yīng)達(dá)到200克至300克，懷孕中晚期可達(dá)到每天300克至350克。最好多吃一些玉米、小米、紅豆、赤豆、紅薯、山藥等谷薯類(lèi)粗雜糧，以延緩餐后血糖升高的速度，同時(shí)還能補(bǔ)充維生素和膳食纖維，有效預(yù)防孕期便秘。

海報(bào)生成中...

來(lái)源：作者：admin

延展資訊

: 別亂吃維生素，天然食物才是最好的營(yíng)養(yǎng)品

: 孕晚期媽媽有哪些注意事項(xiàng)？

: 孕媽們?cè)撊绾谓】碉嬍?？奶?lèi)篇 | 賢醫(yī)健康說(shuō)

: 孕期飲食上大補(bǔ)的危害？

: 孕初期如何飲食，選擇三款家常食譜

: 孕婦四個(gè)月吃什么對(duì)胎兒好

延展資訊

最新新聞

熱門(mén)新聞