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懷孕選擇哪些酸味食物更有益

問(wèn)：自從懷孕之后就一直喜歡吃酸的東西開(kāi)胃，但擔(dān)心酸的吃多了會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好？

答：很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻筇貏e喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減輕早孕反應(yīng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。但是當(dāng)然也要吃有營(yíng)養(yǎng)的“酸”，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。如西紅柿、青蘋(píng)果、橘子、葡萄等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。但山楂就不適宜孕婦食用，容易引起宮縮造成流產(chǎn)。人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，同樣不適宜孕婦食用。