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豆仁飯(圖)

魚(yú)香排骨(圖)

胡蘿卜燉牛腩(圖)

海米海帶絲(圖) 增抵
抗力芹菜肚絲火腿沙拉琵琶豆腐(圖) 糖醋帶魚(yú) 補(bǔ)碘 三色蜇絲香椿蛋炒飯土豆燒牛肉糖醋萵筍補(bǔ)血
補(bǔ)氣炒鱔絲(圖)、瘦肉燕窩湯紅燒牛肉飯冬菇扣肉小米豬肚粥 防便秘 紅薯糊、哈密瓜盅(圖) 番茄燜牛肉肉炒三絲扒銀耳(圖)

孕中期特別推薦：四茶四菜四湯三飯四粥(圖)

孕中期飲食特別提示：

孕中期加營(yíng)養(yǎng)，每天兩袋奶

準(zhǔn)媽媽究竟喝多少奶才合適，又應(yīng)該選擇什么奶呢？一般推薦，孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶(約1—2袋)，以補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)……>>全文

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣從孕中期開(kāi)始

建議孕婦從孕中期開(kāi)始，每日至少要攝入250毫升牛奶或相當(dāng)量的奶制品。但一定要注意準(zhǔn)媽媽鈣的最高攝入量為每天2000毫克……>>全文

孕中期多種營(yíng)養(yǎng)不可或缺

孕中期是指懷孕的第4個(gè)月到第7個(gè)月，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)相應(yīng)增加，所以孕中期的準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)……>>全文

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