懷孕以后，我變得特別情緒化，遇到點小事兒就哭起來，甚至在上班的時候也是這樣。我挺想控制的，但好像又很難做到。我該怎么辦呢？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）：懷孕后由于體內(nèi)激素水平的變化，情緒上也會有所變化。再加上由于對妊娠分娩缺乏經(jīng)驗，對妊娠的生理反應也不了解，因此大多數(shù)準媽媽都會出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。

進行一些適量的、舒緩的運動，聽聽輕松的音樂，營造和諧的家庭及工作環(huán)境，以及對妊娠的生理變化多一些了解，都會對準媽媽緩解不良情緒有所幫助。

另外，當準媽媽情緒低落時，家人、同事、朋友都要盡可能地給予理解和關懷。醫(yī)生也應關心孕婦的心理變化，予以疏導和幫助。另外，如感覺自己的心理問題比較嚴重的話，最好去尋求一下心理醫(yī)生的幫助。