病毒是先侵襲體質(zhì)較差的人，如果你不想被病毒侵襲還是注意加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)吧。而孕婦在懷孕期間，身體的抵抗力就相對(duì)減弱了，韓國7名孕婦接連罹患不明原因的重癥急性肺炎，其中1人因治療無效于10日死亡。目前，該不明病毒讓韓國的孕婦們陷入了恐慌之中。

韓國不明病毒

孕婦如何加強(qiáng)體質(zhì)

孕初期(1-3個(gè)月)：妊娠反應(yīng)大，孕媽咪的胃口因生理?xiàng)l件的改變而變得缺少食欲。這時(shí)胎兒生長(zhǎng)慢，只需在保證日常膳食的基礎(chǔ)上，略微添加營養(yǎng)素。

孕中期(4-7個(gè)月)：胎兒生長(zhǎng)快，孕媽咪胃口好，應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)素：

a.鼓勵(lì)食補(bǔ)，能從食物中得到的，最好從食物中得到，它不含化學(xué)結(jié)構(gòu)，無污染，最安全。

b.均衡營養(yǎng)膳食，食品種類越雜越普遍，種類越多，吸收的營養(yǎng)素也越多，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和母親的健康都是有好處的。

c.如有偏食，像一些媽媽受不了豬肝的味道(豬肝含鐵較多)，就要吃一些補(bǔ)鐵的營養(yǎng)劑。

d.定期做產(chǎn)前檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下定量進(jìn)補(bǔ)。有些營養(yǎng)素的補(bǔ)充，要看地區(qū)和膳食結(jié)構(gòu)差異，補(bǔ)得過量，反而會(huì)對(duì)胎兒和孕媽咪的健康造成不良影響。

孕后期(8-9個(gè)月)：胎兒較大，對(duì)胃部造成擠壓，孕媽咪的食欲不太好，這時(shí)可吃易消化的半流食，軟一點(diǎn)的食品。同時(shí)多吃蔬菜水果，每天要有一定量的保證。但不可用水果代替蔬菜，因?yàn)槭卟藘?nèi)含有的維生素、礦物質(zhì)與水果是不一樣的。

特別提醒

避免生出超大兒(出生體重4000克以上)。營養(yǎng)過剩會(huì)造成胎兒肥胖。胎兒體重只要在正常范圍內(nèi)，無論大小，健康就是好。人體內(nèi)的肥胖細(xì)胞在胎兒期就固定了，如果不想寶寶長(zhǎng)大后(肥胖細(xì)胞在良好營養(yǎng)條件下膨脹)使體型變得臃腫肥胖，就要注意少吃過分油膩的食物。

病毒總是先侵襲體質(zhì)較差的人，如果你不想被病毒侵襲還是注意加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)吧。而孕婦在懷孕期間，身體的抵抗力就相對(duì)減弱了，韓國7名孕婦接連罹患不明原因的重癥急性肺炎，其中1人因治療無效于10日死亡。目前，該不明病毒讓韓國的孕婦們陷入了恐慌之中。