超過半數(shù)的準媽媽體驗過這種灼燒的感覺：在用餐后不久，有時甚至在兩頓飯之間，就有胸口悶、不停地打嗝并感到胸骨下方有灼熱和刺痛感，非常難受。

到了孕晩期，腸胃不適的情況會更嚴重。這是因為在懷孕期間，胎盤會分泌一種叫孕酮的激素，使子宮的平滑肌變得松弛。同時，這種激素也會使隔離食道和胃的閥門（學(xué)名“賁門”）變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。

在孕晚期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。

解決之道：

睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身以幫助胃酸停留在胃里，促進消化。

改變飲食習(xí)慣也能減輕“火山胃”。例如，一天吃五六頓飯，來取代“大三頓”，細嚼慢咽也能解決這個問題。

另外，當感覺腸胃不舒服時要盡量避免刺激胃腸的食物和飲料，比如：碳酸飲料，酒（最好懷孕期間別喝酒），含咖啡因的食物，巧克力，酸性食物（包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等），肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

還有個小竅門可以幫助你：吃東西后嚼塊口香糖。因為嚼口香糖能刺激睡液分泌，有助于中和胃酸。你還可以考慮服用藥物。有些非處方抑酸劑是十分安全的，也能幫你減輕胃部的不適感，尤其是這些藥還富含鈣。但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因為有的藥品成分有鎂氫氧化物或是鎂氧化物，還有里面含有阿司匹林的，要避免服用。