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吃得太素要防日光性皮炎
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師 鄒先彪博士
吃得太素
易患日光性皮炎
很多蔬菜在含有維生素的同時，還含有光敏性物質(zhì)，過量食用這些蔬菜之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，即植物性日光性皮炎，還可能出現(xiàn)淤點(diǎn)、水皰甚至是大皰，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)皮膚潰瘍和糜爛。發(fā)病部位多集中在面部、頸部、四肢外側(cè)等。所以，素食主義者應(yīng)該當(dāng)心了，飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽光下。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果等。另外，部分中草藥里也含有光敏性物質(zhì)，因此服中藥后也最好不要過多接受陽光照射，以免發(fā)生皮膚過敏反應(yīng)。
建議 患者可服用藥物進(jìn)行抗過敏治療，如撲爾敏、開瑞坦、非那根，再配加一些維生素C和B族維生素。如果癥狀嚴(yán)重，還需要吃點(diǎn)激素，如強(qiáng)的松等，但最好到醫(yī)院請醫(yī)生處理。患者也可用一些外用藥，如爐甘石洗劑、皮炎平等，或用硼酸液濕敷。
用瓜果敷面
小心日光性皮炎
不少女性喜歡用瓜果敷面來美容，然而，并不是所有的人都適合。瓜果敷面有一定的美白嫩膚作用，但是，對于敏感體質(zhì)的人來說，可能會引起皮膚過敏。如鮮蘆薈中的蘆薈甙和鮮芒果中的芒果甙善于吸收光線中的中長波紫外線，這些物質(zhì)吸收光線后，會引起局部皮膚紅腫、起皰。可導(dǎo)致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄，還有蘿卜、土豆等等。
建議 敏感體質(zhì)的人，不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷在臉上，對于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應(yīng)謹(jǐn)慎。
防日光性皮炎
外出時穿紅色衣服
夏季10~14點(diǎn)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時間，中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，此時應(yīng)盡量避免外出。即使外出，也要戴上遮陽帽或打遮陽傘，外涂防曬霜。
外出時宜穿紅色服裝，可防止紫外線的危害。因?yàn)樽贤饩€位于太陽“七色光譜”中最低層，波長最短，離紅外光最遠(yuǎn)，故易被波長最長的紅色接納和吸收。
加強(qiáng)皮膚營養(yǎng)，適量吃點(diǎn)脂肪，可保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力。維生素C和維生素B12能阻止和減弱紫外光的侵害，并能促進(jìn)黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性。
入伏之后，在炎炎烈日的“關(guān)照”下，不少人的皮膚很“受傷”，由于天氣越來越熱，太陽紫外線輻射越來越強(qiáng)，近期到皮膚科就診的皮膚病患者中日光性皮炎占“絕對優(yōu)勢”。日光性皮炎和日曬、個人體質(zhì)等有關(guān)，但一些重要的致病因素也不能忽視。
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