醫(yī)學研究表明，分娩后數(shù)小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
經常聽到有朋友在探望新媽咪的時候都會說：“哇，寶寶生完了，你就輕松了！”許多新媽咪估計心里就忍不住吐槽了：你沒生過孩子，你當然不知道，生完寶寶的恢復期內，新媽咪還要與黃褐斑、痘痘、脂肪粒等皮膚問題戰(zhàn)斗呢！
月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子里把身體補好，可是該怎么補，吃些什么才最合適，這里面學問可不少！ 在調養(yǎng)體質之余搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養(yǎng)又健康。
從醫(yī)院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰(zhàn)”的準備。
不但中醫(yī)主張“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，越來越多的西醫(yī)也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養(yǎng)，補充生產時所耗費的能量?？捎行寢寕円驗閴毫蝮w質因素，而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失眠、便秘……等身心癥狀，平白錯過坐月子的調理機會，非常可惜！
產后婦女的荷爾蒙會發(fā)生重大的改變，易導致情緒低落，但對于吃、睡的影響尚低；若是產后憂郁癥的婦女，就可能已影響到正常的吃、睡情形，甚至有自殺意念。這兩者的區(qū)分點在于憂郁情形的持續(xù)時間長度，以及癥狀的嚴重程度。
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