“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，傳統(tǒng)觀念認為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動，必須待在家里坐月子。
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫(yī)學上將這段時間稱為產(chǎn)褥期。
歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水，認為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西，十分適合產(chǎn)婦食用，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會破壞體形。
一年四季都有人在坐月子，春天的溫度不冷不熱的，對于產(chǎn)后新媽媽來說是比較舒適的，那么，在春天，產(chǎn)后新媽媽應該采取什么的方式坐月子呢？坐月子的時候要注意什么呢？
許多產(chǎn)婦在生產(chǎn)或流產(chǎn)后都沒有妥善坐月子調(diào)理身子，結果就常發(fā)生月經(jīng)不順、肩背疼痛、手腳冰冷、頭暈頭痛、長黑斑、掉頭發(fā)、常感冒、腰酸、疲倦、白帶多等癥狀。
現(xiàn)如今，由于新的科研醫(yī)療成果導致人們對身體有利更加科學的認識，有關產(chǎn)后坐月子的調(diào)養(yǎng)問題，老一輩和年輕人的觀點差別越來越大，有時家人還會因此而爭執(zhí)。
捂月子一方面來說屋子封閉導致空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，這對新媽媽產(chǎn)后恢復不利；同時如果門窗緊閉，整天見不到陽光，就會影響人體對鈣的吸收。
如果你出院的時候，醫(yī)生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng)，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，產(chǎn)后對于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。
有些老一輩生過孩子的，在以前坐月子期間可能因為環(huán)境不一樣所以觀念也有所不同。但是出發(fā)點都是為了保護眼睛這也是有一定的道理的。產(chǎn)后的新媽媽最好是不要用眼過度，否則容易引起一些不舒服的癥狀。
紅糖是產(chǎn)后坐月子常吃的食物之一，但是，新媽媽也不可過多的食用紅糖，否則會有適得其反的效果。今天，告訴第一次當媽媽的你，產(chǎn)后吃紅糖怎么做，快來學兩招吧。
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