剛生產(chǎn)完寶寶，為了盡快恢復(fù)身體健康，常選用一些極其營養(yǎng)的食物進補。其實這樣是大錯特錯的！新媽咪注意，坐月子最好別吃4大營養(yǎng)品。
剛剛生完孩子，產(chǎn)婦的身體特別虛弱，如何恢復(fù)健康，恢復(fù)元氣，如何防范各類疾病侵身，是整個產(chǎn)褥期間應(yīng)該關(guān)心的問題。
產(chǎn)后多久能減肥？在產(chǎn)后，新媽媽雖然不能急于減肥，但是在月子里只要做好以下幾件事就可以起到預(yù)防產(chǎn)后肥胖的作用哦。是不是迫不及待的想看看都是哪些事項呢？
柚子是一種又酸又甜，而且略帶一點苦澀性寒的水果，一般是秋冬季上市，當(dāng)柚子上市的時候，其他的水果就比較少了，對于產(chǎn)后的女性朋友來說，能吃的水果就更少了。
月子期間的飲食既要補充生產(chǎn)時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關(guān)心的問題。坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。
通常孕媽咪經(jīng)過30-42天的坐月子休養(yǎng)，身體許多器官功能已經(jīng)慢慢恢復(fù)正常，生產(chǎn)時所造成的傷口也慢慢愈合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續(xù)坐月子時期的飲食原則之外，有一些限制可以循環(huán)放寬。 坐完月子的飲食調(diào)整 例如對于坐月子之時不能吃的生菜、水 。
坐月子的飲食是大家所關(guān)心的問題。有人認(rèn)為分娩時出血多，產(chǎn)時用力，耗傷心血，應(yīng)當(dāng)吃得好一些，補補身子，所以不管身體狀況和胃口好壞，而一味吃好的，什么老母雞、豬蹄湯、人參蜂王漿等厚膩之品，天天吃，頓頓吃，結(jié)果反而引起腹脹、腹瀉等癥狀，真是事與愿違。
坐月子的飲食如何安排？這是很多產(chǎn)后媽媽都非常關(guān)心的問題，坐月子的飲食只有營養(yǎng)、合理、科學(xué)，才能滿足產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)。
產(chǎn)后新媽媽坐月子的時候需要用飲食來調(diào)理身體的，坐月子飲食的做法要掌握了，月子餐的做法很多，大家都應(yīng)該重視的，合理的安排坐月子的飲食，及時調(diào)理身體。
產(chǎn)后你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時還要照顧到你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。
產(chǎn)后坐月子怎么滋補?產(chǎn)后的營養(yǎng)好壞與產(chǎn)婦的身體健康以及哺養(yǎng)新生兒的關(guān)系極為密切。所以產(chǎn)后除了多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后最很高多吃寫蓮藕、海帶、黃豆芽等，有利于母嬰健康。
在中國人的傳統(tǒng)觀念里，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養(yǎng)食物塞進產(chǎn)婦的身體里，才能讓她及早地恢復(fù)元氣。
產(chǎn)后，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時還要照顧到你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。
坐月子注意事項 女人坐月子應(yīng)該注意什么 女人生孩子絕對是一輩子的大事，俗話說女人生個孩子，等同于從鬼門關(guān)走了一遭。所以，生完孩子坐月子是非常重要的，在坐月子的過程當(dāng)中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)。
坐月子，傳統(tǒng)一般主張“捂”，不能吹風(fēng)，不能受涼，不能出門等，這可苦了新媽媽，其實，這樣的做法并不科學(xué)，如果體質(zhì)差一點的媽媽，還有中暑的可能。
為了使月子里的產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)起來，老人們總是依據(jù)老傳統(tǒng)叮囑你這不能做，那個不能吃，如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！
關(guān)于坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風(fēng)等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。婦產(chǎn)科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需“密實”度過，可以適當(dāng)開窗通風(fēng)，以免中暑。
女性有三個時期是最容易增加體重的，青春期、孕期、更年期，其中孕期的體重增加尤其明顯，因為新媽媽為了讓孩子有充足的營養(yǎng)，往往會大量進食，加上孕期少運動，積累了大量的脂肪。
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