深海魚(yú)含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素礦物質(zhì)等，尤其是深海魚(yú)中含有EPA和DHA，DHA是腦細(xì)胞膜中磷脂的重要組成部分，對(duì)孩子的腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。
很多媽媽們認(rèn)為孩子年齡過(guò)小，應(yīng)該要少吃肉甚至是不吃肉，這樣做真的對(duì)嗎？其實(shí)，肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是幼兒所需要的，應(yīng)該在日常飲食中適量加一些肉類(lèi)食物。那么，要怎樣挑選到新鮮的肉類(lèi)呢？
零食是孩子最喜愛(ài)的食品，可現(xiàn)在很多零食都添加了大量的人造原料，這些原料包括反式脂肪、膨化食品還有添加大量人工色素的食品和飲料，這些原料都會(huì)對(duì)孩子大腦發(fā)育造成危害。
現(xiàn)在吃各種進(jìn)口水果已經(jīng)變成一種時(shí)尚 ：榴蓮、車(chē)?yán)遄?、藍(lán)莓等水果最是熱門(mén)，雖然水果營(yíng)養(yǎng)豐富，我們建議寶寶要適量吃水果，不過(guò)要寶寶接受進(jìn)口水果，考慮他們的體質(zhì)。
很多寶寶都愛(ài)吃糖，但是，寶寶愛(ài)吃糖其實(shí)不是一件好事，吃太多糖容引起寶寶蛀牙，還會(huì)使得寶寶厭食、食欲不振進(jìn)而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)造成肥胖哦！那么，寶寶愛(ài)吃糖怎么辦?
喝酒會(huì)對(duì)青少年身體發(fā)育和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。一項(xiàng)新的研究表明，小時(shí)候被允許小口飲酒的孩子，更有可能在高中的時(shí)候開(kāi)始酗酒。
有這樣一個(gè)困擾著無(wú)數(shù)媽媽們的問(wèn)題，為什么我的孩子總是挑食，身體越來(lái)越瘦弱，體質(zhì)也越來(lái)越差，而別人的孩子就能做到不挑食，給什么吃什么，身體健健康康呢!
菠菜為寶寶提供的主要營(yíng)養(yǎng)成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因?yàn)樗鼪](méi)有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。
許多父母都有這樣的哭鬧，寶寶只愛(ài)吃肉類(lèi)，不喜歡吃蔬菜。不愛(ài)吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素，家長(zhǎng)不要用強(qiáng)迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜，這只會(huì)讓孩子更加反感。
寶寶春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候提高免疫力就顯得至關(guān)重要了哦，在這里，小編就來(lái)教你幾招，看看吃什么可以提高學(xué)齡前兒童的免疫力吧。
有些孩子可能會(huì)出現(xiàn)鐵質(zhì)缺失，特別是學(xué)步的孩子或者是青春期的少年。鐵質(zhì)缺失危害大。那么，日常該如何給嬰兒補(bǔ)鐵呢？
導(dǎo)致兒童“性早熟”的緣由主要有兩個(gè)：其一是視聽(tīng)產(chǎn)品中“兒童不宜”的情愛(ài)鏡頭，以及整個(gè)社會(huì)的“泛情愛(ài)化”資訊；其二是不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式。
現(xiàn)在大多數(shù)食品里面都是含有食品添加劑的，為了防止食物迅速的變質(zhì)，有些食品添加劑已經(jīng)得到國(guó)家的認(rèn)可。有些添加劑是合格的，但是有很多添加劑里面都是含有化學(xué)成分的，對(duì)人體的傷害是非常的大的。
炸雞塊、炸薯?xiàng)l、雪糕、巧克力……別看這些食物美味無(wú)比，它們都是消化道的敵人。小朋友愛(ài)吃的這些食物難以消化，容易增加腸胃道負(fù)擔(dān)，所以媽媽們應(yīng)該盡量少給寶貝們吃這些食物。
合理地給寶寶補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選擇和制作，孩子愛(ài)吃什么就讓他吃什么，反而會(huì)有損大腦的發(fā)育。那么，哪類(lèi)食物會(huì)損傷寶寶的大腦發(fā)育呢？
發(fā)酵后的饅頭、面包就比大餅、面條等沒(méi)有發(fā)酵的食物營(yíng)養(yǎng)更豐富，原因就在于所使用的酵母。實(shí)驗(yàn)證明，酵母不僅改變了面團(tuán)結(jié)構(gòu)，還讓它們變得更松軟好吃，這也大大增加了饅頭、面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
怎樣讓自己的孩子變得聰明伶俐呢？與其花重金購(gòu)買(mǎi)形形色色的幼兒益智保健品，不如在日常生活中適當(dāng)多吃些有益智健腦功效的食品。下面5種食品就是給兒童益智健腦的“高手”：
雞肉、鴨蛋、鯽魚(yú)、豆腐、蘿卜……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當(dāng)，長(zhǎng)期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補(bǔ)或者平常做家常菜的時(shí)候，一定要注意，防止搭配不當(dāng)帶來(lái)的危害。
肥胖兒童日益增加，特別是3-6歲學(xué)齡前兒童肥胖，已成為當(dāng)今家庭和社會(huì)關(guān)注并擔(dān)擾的問(wèn)題。有關(guān)研究表明，肥胖兒童的治療關(guān)鍵在于控制飲食。因此，常給肥胖兒童攝食健康食物，將會(huì)大有裨益。
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的季節(jié)，此時(shí)小兒生長(zhǎng)發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加。
營(yíng)養(yǎng)不良是由于熱量和/或蛋白質(zhì)不足而致的慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。多見(jiàn)于嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高，營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)病率已顯著下降。目前所見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)不良多為嬰兒期喂養(yǎng)方法不當(dāng)。
專(zhuān)家表示，目前沒(méi)有確切證據(jù)顯示食用嬰幼兒奶粉導(dǎo)致性早熟，并且嬰幼兒奶粉中不可能添加激素從而導(dǎo)致嬰幼兒性早熟。
胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問(wèn)題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭，也讓家長(zhǎng)們操心了不少。而寶寶患上胃病的原因也是各種各樣的，飲食不規(guī)律、飲食不衛(wèi)生、幽門(mén)螺桿菌感染、飲食結(jié)構(gòu)不合理等等。
營(yíng)養(yǎng)師分享給孩子?jì)寢寕?，孩子從出生到長(zhǎng)大都需要合理的營(yíng)養(yǎng)搭配和科學(xué)飲食方法。
早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補(bǔ)充蔬菜。
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