產(chǎn)婦在做產(chǎn)后體操時(shí)，必須得到醫(yī)生、助產(chǎn)士的許可，在身體條件許可時(shí)進(jìn)行，并可以得到醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)幫助。
有些媽媽們錯(cuò)以為依靠節(jié)食等飲食手段，就可以比較健康的恢復(fù)身材，這種想法大錯(cuò)特錯(cuò)，要知道一些產(chǎn)后瘦身的飲食謠言并不可靠。
雖然大部分的孕婦都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果結(jié)合產(chǎn)前的預(yù)防和產(chǎn)后治療，完全可以跟妊娠紋Say Byebye。
都說葡萄酒有助于產(chǎn)后恢復(fù)，優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補(bǔ)血的作用，使臉色變得紅潤。
生完寶寶后，相信所有的準(zhǔn)媽媽正在急著尋找瘦身方法，都希望急速恢復(fù)到從前的曼妙身段，可如果一味急于瘦身，不少準(zhǔn)媽媽很容易陷入一些錯(cuò)誤的產(chǎn)后瘦身的概念中。
很多產(chǎn)后媽媽恢復(fù)體力之后，第一件事就是想著減肥，結(jié)果卻不小心掉進(jìn)了產(chǎn)后減肥的陷阱，越想減越肥。
產(chǎn)后新媽咪應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)參與活動(dòng)，最重要的是保持健康飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，要多飲水，多喝湯，保持體內(nèi)水分。
幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點(diǎn)的閃失和傷害。那么，為了新媽媽的身體健康，就讓我們一起了解一下怎樣才能使新媽媽的身體迅速恢復(fù)美麗吧。
產(chǎn)后如何減肥？新媽媽注意了，不良生活習(xí)慣與臀形關(guān)系緊密。產(chǎn)后瘦臀是新媽媽迫在眉睫的事情，所以新媽媽們必須改正那些不良生活習(xí)慣。
產(chǎn)后肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學(xué)控制體重，可以幫助產(chǎn)婦減肥，恢復(fù)體形，擊敗生育肥胖。如果月子 沒有坐好，內(nèi)分泌失調(diào)，身體的新陳代謝降低以后，會(huì)堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時(shí)間就開始瘦身。
在懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。分娩過后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱，因此，要使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)，就要盡可能運(yùn)動(dòng)這些肌肉。
“月子里不能洗頭”只是民間的說法，并沒有得到有效的科學(xué)證實(shí)，所以，此觀點(diǎn)并不是絕對的。坐月子可以洗頭嗎?有實(shí)踐證明，新媽媽產(chǎn)后每天照樣洗頭、梳頭，日后既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒有發(fā)生脫發(fā)。
妊娠紋是女性懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計(jì)，70%～90%的孕婦在首次懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。
產(chǎn)后第一次給很多媽媽留下的都是印象深刻的“痛”，這主要是因?yàn)榻?jīng)過孕育和分娩，媽媽體內(nèi)的雌激素水平下降，再加上對第一次的擔(dān)心等情況而導(dǎo)致很多人所說的疼痛。
對于有些商家宣稱喝了月子水能幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)身材、催奶等功效，陳醫(yī)生搖搖頭表示沒有科學(xué)依據(jù)，月子水的奇效，更多是商家炒作。
很多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)嚴(yán)重發(fā)福，腹部鼓起來、大腿粗起來是很正常的一件事，想要瘦身減肥就一定要運(yùn)動(dòng)，單單靠吃是不夠的，下面就教大家?guī)讉€(gè)減肥體操的動(dòng)作，想要甩掉脂肪就不能偷懶。
生完寶寶后，身體虛弱的新媽媽需要補(bǔ)充營養(yǎng)，以盡快恢復(fù)。但是，恢復(fù)的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯(cuò)誤。
新媽媽產(chǎn)后首先要注意的是分娩的手術(shù)切口或撕裂傷口問題。分娩后要注意傷口的護(hù)理，一旦發(fā)現(xiàn)傷口有紅腫、疼痛或者不正常的液體流出的話，要立刻咨詢醫(yī)生。
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會(huì)讓自己的MM產(chǎn)生變形。乳房松弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！
子宮好像女人天生給寶寶準(zhǔn)備的神奇小屋，一旦寶寶出生，就開始“縮水”復(fù)原。大約產(chǎn)后6周，子宮體就基本恢復(fù)到孕前的大小。
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