經(jīng)期是女性特有的生理反應(yīng)，經(jīng)期需要注意的事項(xiàng)有很多，女性經(jīng)期護(hù)理非常重要，經(jīng)期如何保養(yǎng)呢?今天，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾種簡(jiǎn)單的經(jīng)期護(hù)理小知識(shí)，為了我們的健康，大家不妨來了解一下吧!
引起肥胖的原因有很多，內(nèi)分泌失調(diào)便是其中之一，找到引起內(nèi)分泌失調(diào)的因素，加以調(diào)整，可以有效減少肥胖癥狀，如少吃高熱量、高脂肪、刺激性食物，充足睡眠不熬夜等。
男人，并不像我們想象中那么硬朗，有很多時(shí)候，在某些要素，男人比女性更脆弱。因此家人要多多關(guān)注男性的健康，對(duì)今后家庭生活質(zhì)量的提高有所幫助。
女生穿上高跟鞋后腳后跟墊高，人體只有向后傾斜，才能保證身體的平衡，雖然達(dá)到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果，可導(dǎo)致人體重心被迫上移至腰部，腰椎就處于緊張狀態(tài)，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，腰背肌肉和腰椎受到的損傷就越大。
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)刺激胃而引起不適。
執(zhí)法檢查中，要善于觀察判斷執(zhí)法對(duì)象的言語和行動(dòng)，正確分析判斷對(duì)方的情緒狀況，從而注意自身語氣、用詞的“輕、重、緩、急”， 換不同方式宣傳引導(dǎo)執(zhí)法對(duì)象的理解和支持，及時(shí)化解現(xiàn)場(chǎng)緊張氣氛和消除誤解。
鹽分?jǐn)z入多的人會(huì)增加心臟的壓力，而且還會(huì)破壞胃部器官的保護(hù)膜，鹽吃的多會(huì)使鈣通過尿液的排出大量的流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松甚至?xí)霈F(xiàn)骨折。
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)候的筋疲力盡，甚至?xí)哟箅y產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
人體的熱量來源于營養(yǎng)物質(zhì)的氧化過程，在這個(gè)氧化過程中最需要的是氧。而人體內(nèi)的“氧氣搬運(yùn)工”是含鐵血紅蛋白。所以，冬天是體內(nèi)氧氣搬運(yùn)工最忙最累的日子。
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)?，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
熏蒸水的溫度應(yīng)在90℃左右，待水溫下降至40℃左右時(shí)，再將雙腳浸于水中，泡腳的同時(shí)按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分鐘。于經(jīng)前7天開始泡腳，至月經(jīng)結(jié)束。
臀部脂肪會(huì)增加高血壓、心臟病和糖尿病危險(xiǎn)。專家建議，臀部大的人要時(shí)刻注意脂肪的攝入量，嚴(yán)格控制體重，少坐，沒事時(shí)多站起身活動(dòng)一下身體。
妊娠期婦女容易出現(xiàn)黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病;過了四五十歲，卵巢機(jī)能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現(xiàn)黃褐斑。
一些研究發(fā)現(xiàn)，酒精會(huì)導(dǎo)致雌激素增加。適量飲酒也可能導(dǎo)致絕經(jīng)前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
女性生殖系統(tǒng)既是生命的發(fā)源地、也是性生活的重要場(chǎng)所、還是女人美麗激素—雌激素的生產(chǎn)車間，它的健康與否可以說直接關(guān)系到女人的美麗、年輕和健康。
因?yàn)?，過多地?cái)z入那兩樣食物，城市導(dǎo)致機(jī)體遲衰，女性更年期提前，這方面一定得是女性有很大的毅力才行，因?yàn)榕员容^喜歡吃甜食，特別是巧克力，所以女性大多難以克制。
隨著生活節(jié)奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對(duì)職場(chǎng)、家庭各個(gè)方面的壓力，往往會(huì)令女性朋友睡不好覺，失眠則會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡無精神。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖。
小年夜，賈乃亮微博曬照，“我攜帶兩個(gè)小寶貝兒祝愿大家小年快樂！”隨后，李小璐也在微博上傳甜馨為她包的“愛心牌餃子”，溫馨的一家三口，惹得眾網(wǎng)友羨慕不已。而在猴年北京臺(tái)春晚排練舞臺(tái)上，賈乃亮現(xiàn)身出演“巡山”，直言再多一個(gè)孩子，或?qū)⒁ヒ蚜腥搿澳税帧备钚¤?016年的計(jì)劃中。
據(jù)了解，近日有肛腸科醫(yī)師建議，如廁改“擦”為“揉”，能大大降低痔瘡的發(fā)生幾率。且小鹿叮叮健康衛(wèi)生護(hù)理研究院對(duì)濕廁紙?bào)w驗(yàn)者研究反饋中發(fā)現(xiàn)，預(yù)防痔瘡，不僅擦的方式很重要，紙質(zhì)的選擇同樣重要。
近日有臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性痔瘡發(fā)病率為67%，男性的發(fā)病率為53.9%，女性比男性發(fā)病率高出13%，并呈上升態(tài)勢(shì)。分析稱，這多與職場(chǎng)工作壓力大、久坐、疏于飲食等因素有關(guān)，其中局部清潔不當(dāng)引發(fā)的感染因素，也為職場(chǎng)女性患痔瘡等肛腸疾病埋下大患。
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