孕婦屬于特殊的人群，肩負著孕育寶寶的責任，飲食方面所以需要特別的講究，因為，只有健康的飲食才能夠保證孕媽媽和胎兒的健康。那么，孕婦的健康食物有哪些?有哪些飲食原則呢?
鯉魚湯是一種口感好，營養(yǎng)豐富的湯品。首先我們來講講鯉魚湯的效用對于孕婦的好處。鯉魚湯可以有消腫的功能。孕婦在懷孕的后期，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己水腫得厲害。
榴蓮是一種氣味極為獨特的水果，但是由于其營養(yǎng)價值豐富，還具有活血驅寒的功效，因此受到了許多人的喜愛，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養(yǎng)價值很高，
孕期飲食是每個準媽媽最關心的問題，孕婦都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營養(yǎng)。但是有些孕期飲食誤區(qū)是不可信的。準媽媽們你們是否存在這些飲食誤區(qū)，下面和哇哇網(wǎng)小編一起來看看吧!
孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。孕婦吃蝦有哪些好處呢?
懷孕期吃什么好？飲食的安排會影響到母體健康和胎兒發(fā)育，所以要從懷孕早期就開始科學補充營養(yǎng)哦。孕期食譜的種類有很多，在這里，小編要著重為大家介紹懷孕早期的營養(yǎng)食譜，快來一起學兩招吧。
秋梨——清熱降壓 秋梨被譽為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
懷孕期吃什么好？在孕期里，不能少的就是葉酸的補充，你知道哪些食物了富含豐富的葉酸元素嗎？在這里，小編幫你總結了含有葉酸元素的食物以及補充葉酸的孕期食譜，一起來看看都有哪些吧。
水果是補充維生素的重要來源，尤其對于孕婦。不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃，每天吃各種水果，有時飯后立即吃一個水果。不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處的。
雖然說隨著科技的發(fā)展，胎兒畸形的可能性越來越小，但是還是有很多胎兒生出來后是畸形的。胎兒畸形的因素有很多，其中飲食就是一個方面，那么導致胎兒畸形的食物有哪些呢?媽媽們知道了這些食物后，以后可要少吃哦。
水果是補充維生素的重要來源，尤其對于孕婦。不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃，每天吃各種水果，有時飯后立即吃一個水果。不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處的。
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。
懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。并可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對自身及胎兒都有好處。
很多準媽媽在懷孕初期，由于生理的變化，會有食欲不振，吃什么都沒胃口的問題，而對于準媽媽來說，食欲不振則有可能會影響到胎兒的正常發(fā)育，那么孕婦吃什么能開胃呢？
孕媽媽在大冷天飲食一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什么才好呢？下面小編為大家介紹，這6大食品，孕婦冬季要多吃！
那些營養(yǎng)東西是平常自己不愛吃的，但為了寶寶都能克服，結果導致在孕期越來越胖，產(chǎn)后再加上哺乳期，雖也有瘦身成功的，但也有很難成功的，如果在孕期能夠調節(jié)好，那么產(chǎn)后減肥就會比較容易了，哪些食物是既有營養(yǎng)又不會發(fā)胖呢？
先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發(fā)現(xiàn)。
準媽媽孕期喝水講究多，3種水危及母體及胎兒健康千萬不要喝。尤其是在懷孕期間，孕媽由于體內的血流量增加了一倍，所以身體對于水分的需求也大幅上升。但怎么喝水、喝什么水卻是很多孕媽們所遲疑的。
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