冬季由于日照減少、飲食結構變化、身體消耗增加等原因，確實容易缺乏一些關鍵的營養(yǎng)物質。今天營養(yǎng)師就來跟您聊聊冬季最容易“亮紅燈”的幾種關鍵的營養(yǎng)物質，快
每年的12月17日為“全國膳食纖維日”，由中國醫(yī)藥生物技術協(xié)會膳食纖維技術分會設立。今年12月17日是第12個全國膳食纖維日。 國民營養(yǎng)健康指導委員會辦公室
大腦是人體最復雜的器官，每天灌注其中的血流量足足有2000升，耗氧量占全身的1/4，里面的血管長度達16千米。一旦大腦提前老化或出現(xiàn)異常，思維、記憶、情感、觸覺、視覺等都將
朋友們，你有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，隨著人們健康意識的提高，一些裝著維生素補劑的瓶瓶罐罐也開始走進大眾的生活?！ ∵@些瓶裝維生素被商家宣稱為現(xiàn)代人的“必備良藥&rdqu
親愛的準爸爸、準媽媽們，恭喜你們即將迎來人生中最美好的禮物!在充滿期待與喜悅的孕期，給寶寶提供全面的營養(yǎng)支持是每位父母最關心的事。今天，我們就來聊聊孕期不可或缺的"
雞蛋，不僅是廚房里的百搭食材，還含有人體所需的多種營養(yǎng)素，被譽為“全營養(yǎng)食物”?！ 〗?，一項新研究發(fā)現(xiàn)，每周食用1—6個雞蛋可顯著降低心血管疾病死亡
懷孕期間，很多準媽媽都喜歡吃水果補充營養(yǎng)，但有些水果雖然吃起來不甜，卻暗藏高糖風險。這些"隱形高糖"水果很容易讓人放松警惕，一不小心就會攝入過量糖分，增加妊娠糖尿病的風
郭明輝 老一輩人常說，“一人吃倆人補”，認為孕婦需要大量進食，以滿足胎兒的營養(yǎng)需求。其實，能量攝入與體重密切相關，過量的營養(yǎng)攝入會導致孕期體重增長過快，增加
孕婦能吃柚子嗎 孕婦能吃柚子，每次量不宜多，以四分之一個左右為宜。柚子除了含有豐富的維生素和礦物質成分之外，還有豐富的植物纖維，可改善人體腸胃不適，促進消化，增加食欲
中新網(wǎng)黑龍江新聞10月13日電(孫麗霞 馬冀)很多孕媽媽在懷孕之后經(jīng)常發(fā)生便秘現(xiàn)象，加之服用補充身體的微量元素例如：鈣片、鐵劑等，進而導致便秘的情況更加嚴重，往往需要用開
懷孕后，很多孕媽媽都會陷入一個飲食誤區(qū)——“寧可多吃，也不能少補”，從而導致孕期體重的嚴重失控。8月6日，太原市婦幼保健院產(chǎn)科主任張眉花表示，懷孕后
當準媽媽進入孕晚期，胎兒進入一個生長快速時期，腹部增大明顯。孕晚期的準媽媽該如何在家進行自我監(jiān)測，怎樣判斷臨產(chǎn)先兆，及時就醫(yī)呢?下面，由懷化市第二人民醫(yī)院靖州院區(qū)婦產(chǎn)
新華社東京8月1日電(記者錢錚)日本山梨大學一項調(diào)查顯示，母親懷孕期間如果攝取的食物纖維量不足，可能導致孩子在幼兒時期在溝通和運動能力等方面的發(fā)育出現(xiàn)遲緩傾向?！ ?/p>
都說十個孕婦九個缺鈣，那孕媽媽們怎么知道自己缺不缺鈣?需不需要補鈣?怎么補?本文為大家詳細解答?！ ∪扁}的表現(xiàn) 表現(xiàn)一：小腿抽筋 缺鈣的孕媽媽，在夜間熟睡的時候，會容
生命的孕育，總是充滿喜悅與期盼。養(yǎng)育健康、聰明的寶寶，是所有夫婦的共同愿望。健康、科學、營養(yǎng)飲食不僅對胎兒的生長發(fā)育有舉足輕重的作用，而且對孕婦本身的健康也大有益
16日，市婦幼保健院營養(yǎng)科發(fā)布健康提醒：孕媽媽作為特殊群體，在“粽”享美味的同時，應注意兼顧營養(yǎng)與健康，度過一個輕松愜意、腸胃無負擔的端午節(jié)! 市婦幼保健院
孕期牛奶怎么喝?中國居民膳食指南建議：備孕/孕早期每日奶類攝入量為300克，孕中晚期每日奶類攝入量為300-500克。孕期喝牛奶的好處 1.補鈣：鈣是人體重要元素，主要參與骨骼
一、懷孕飲食需要注意什么? 懷孕是一個新生命正在孕育的過程，為了能夠確保胎兒的健康，孕期飲食是必不可少的。以下是孕期飲食需要注意的內(nèi)容： 1.合理攝取營養(yǎng)：孕期飲食需
妊娠期間充分合理的營養(yǎng)將直接影響到胎兒的發(fā)育。而妊娠期間營養(yǎng)不良造成的流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒死亡、畸形等結果，要比營養(yǎng)正常者高得多。新生兒體重下降和早產(chǎn)兒增多
魚是公認的營養(yǎng)豐富，又對寶寶發(fā)育有益的食物，也是孕婦在孕期補充優(yōu)質蛋白質的重要來源。但要注意的是，并非所有的魚類都適合，下面給大家分享一下孕婦吃魚的好處以及要極力避
1、對孕媽媽的危害 1)毫無顧忌地想吃啥就吃啥，尤其甜食攝入過多，會造成血糖高，有引發(fā)妊娠期糖尿病的危險?！ ?)吃得過多、體重增長過快，會使妊娠紋過早出現(xiàn)，即使使用專
懷孕初期如何飲食，這是很多朋友都重視的問題。因為孕期的飲食會影響到寶寶的發(fā)育哦。那你知道懷孕初期適合吃什么食物嗎?建議朋友們可以多吃點一下的幾款食譜哦，這都是有
懷孕四個月，已經(jīng)進入孕中期了，大多說的孕婦孕吐癥狀已經(jīng)減輕了，而此時的胎兒發(fā)育也較快，這時孕媽媽們的胃口也大增，但是也不要使勁的吃。這個時候媽媽們可以有序增加相關營養(yǎng)
懷孕是女人一生中最重要的時刻，孕育生命，體驗做母親，因此，懷孕期間的飲食問題也顯得尤為重要。為了保證胎兒的健康，準媽在孕期應該注意以下食物的食用?！ ?.孕媽不能多吃高
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