一個人一生總進食量為60噸至80噸，而女性在備孕期3月和10月懷胎階段，為了滿足正常成人需要和特殊的孕育需要，要吃掉1.5噸的食物，所以孕期合理飲食尤為重要。 孕期體重增長
懷孕初期，孕媽體內激素的變化，很容易影響到胃腸道的正常蠕動和排空的功能，孕期胃口不好是比較常見的生理反應。小編整理了一些緩解不適的方法，一起來看看吧~ 1、提升食欲
很多準媽媽孕期都會喜歡吃水果，孕期吃水果也是很有講究的，有些媽媽因為妊娠反應強烈，就把水果當飯吃，這是不好的做法，因為水果里含糖量很高，早期不控制量的話，等到糖篩的時候很容易變成妊娠期糖尿病。親貝網(wǎng)小編今天就給給大家說說孕期吃水果應該注意什么吧~
親貝網(wǎng)小編一朋友，每天都靠奶茶續(xù)命，但是昨天她告訴小編自己懷孕，不知道還能不能喝奶茶。并且她的茶癮確實還挺大的，即便是不能喝，她害怕自己戒不掉。
親貝網(wǎng)小編了解到，女性懷孕后，不僅面臨身體的各種變化，同時還會出現(xiàn)孕吐，下面小編推薦幾種水果，不僅能夠緩解寶媽孕吐，還能讓寶寶皮膚好，一起來了解一下吧。
親貝網(wǎng)小編了解到，懷孕后，孕媽媽為了腹中胎兒的生長發(fā)育，都會選擇吃各種食物來補充營養(yǎng)，但是有些食物吃多了易引起宮縮，孕媽們一定要少吃、慎吃。
親貝網(wǎng)小編了解到，很多孕媽媽及家人都知道孕期飲食很重要，卻往往忽略了飲水安全，其實，飲水和飲食同等重要。懷孕后，這5種喝水方式要不得，別傷到胎寶寶！
親貝網(wǎng)小編了解到，懷胎十月，孕媽媽們?yōu)榱颂航】?，在飲食上真是各種小心翼翼。其實，孕期為了胎兒的正常發(fā)育，營養(yǎng)全面就可以了，沒有必要刻意的補，也沒有必要啥都不敢吃。但是下面這三類食物，孕媽媽一定要慎吃，否則會影響到胎兒大腦發(fā)育！
親貝網(wǎng)小編了解到，科學調配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)生優(yōu)孕有著十分重要的意義。
懷孕期間的飲食，是孕媽甚至全家人最關心的，飲食的健康與否關系著準媽媽和胎兒的健康。
親貝網(wǎng)小編了解到，懷孕的前三個月是成長發(fā)育的迅速期，從一顆小小的受精卵，慢慢長成了雞蛋大小。這個時期的媽媽妊娠反應比較嚴重，面臨胃口不好的情況?？梢詼蕥寢層质謸模绻麩o法為寶寶提供充足的營養(yǎng)，是否會導致孩子營養(yǎng)不良，甚至影響到胎兒的發(fā)育？
親貝網(wǎng)小編了解到，很多人懷孕后去醫(yī)院檢查的時候，都會被醫(yī)生提醒，日常多喝水，這樣對寶寶好。但是你知道為什么孕期要多喝水嗎？怎么喝水才最健康呢？親貝網(wǎng)小編一次跟您解釋清。
親貝網(wǎng)小編了解到，懷孕的時候多吃水果，對媽媽和寶寶都非常好，因為水果中富含大量的維生素，能能夠補充媽媽每天需要的日常營養(yǎng)。而且水果的口感酸酸甜甜，很多媽媽在孕期胃口很差，多吃水果，能夠開胃幫助消化。
親貝網(wǎng)小編了解到，在新生命到來之前，都需要在媽媽的肚子里住夠10個月。這十個月的旅程非常重要，為寶寶日后的智力發(fā)育奠定了基礎。雖然我們知道在孕期多補充DHA，能夠促進寶寶的大腦發(fā)育，但有些食物也會影響孩子的智力發(fā)育。
親貝網(wǎng)小編了解到，孕期補充合理的營養(yǎng)，能夠讓寶寶健康發(fā)育。很多孕媽媽都會在孕期吃魚，魚肉中的蛋白質、DHA和EPA含量非常豐富，孕媽媽經常吃魚可以讓胎兒出生后更聰明。
親貝網(wǎng)小編了解到，雖然現(xiàn)在醫(yī)療技術已經大幅度提高，但是生育的風險依然很大。時至今日，生孩子依舊是在鬼門關前走一遭。而生孩子時候那個疼痛感，讓人心有余悸。
親貝網(wǎng)小編了解到，隨著現(xiàn)在生活水平的提高，很多孕媽媽在孕期都吃得很好。而我國民間一直有“吃鵝蛋去胎毒”的說法。還有很多老年人覺得，孕婦孕期吃鵝蛋，孩子出生不會得黃疸。那么這樣的說法靠譜嗎？
親貝網(wǎng)小編了解到，孕期營養(yǎng)是非常重要的，因為胎兒的所有營養(yǎng)需求都需要通過母體來提供。如果媽媽吃的好，胎兒的發(fā)育自然也會更好。所以很多人在懷孕后，對于自己的飲食健康非常關注。
一項新的研究警告說，懷孕期間服用過多的葉酸可能會損害寶寶的大腦發(fā)育。加州大學戴維斯精神研究所的研究人員說，這是一種“金發(fā)效應”，女性在服用補充劑時必須得到正確的劑量。
親貝網(wǎng)小編了解到，孕期營養(yǎng)的好壞對胎兒的影響非常大。孕媽媽能夠舍入到充足的營養(yǎng)，寶寶自然也就成長發(fā)育的更好。但是很多孕媽媽也有這樣的苦惱，就是自己不停的吃吃吃，最后長了一堆肉在自己身上，特別不利于產后的身材恢復，所以在吃的面事情上總是望而卻步。
親貝網(wǎng)小編了解到，很多孕媽媽在孕期都有過吃鵝蛋的經歷。人們認為吃鵝蛋能祛胎毒，寶寶出生后不容易得黃疸或者其他皮膚病。
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