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很多女性都比較注重臉部的保養(yǎng)，但是在懷孕的時候臉上會有很多的變化，如長斑。這些色斑甚至一直頑固地堅持到產(chǎn)后，還不消失。臉上長斑怎么調(diào)理呢？

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孕媽懷上小寶貝，地位立馬升級，變成家里的重點保護對象。隨著肚子里寶寶的長大，孕媽的體重也隨之直線上升。你知道嗎？在孕婦檢查中，其中一項就是體重監(jiān)測孕媽咪為什么一定要監(jiān)測體重？那是因為孕期體重的增長最能反映準媽媽和胎兒的身體狀況，也是最能及時發(fā)現(xiàn)準媽媽出現(xiàn)問題的重要指標。

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老話常說“春捂秋凍”。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。

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正所謂”一場秋雨一場寒“，秋季這一時季，由于天氣多變，且早晚較涼，所以孕媽一定要做好保暖工作，及時增減衣物。

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懷孕期，很多準媽媽都在抱怨說，挺著個大肚子，很難洗澡啊。孕婦洗澡可促進血液循環(huán)的同時，也可以防止感染的需要哦，準媽媽還是不要抱怨太多了。讓小編跟大家分享一些孕期洗澡的注意事項吧。

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如果孕期吃辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成人體胃部灼熱及消化不良，從而影響到睡眠。

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雖然很多時候我們把孕吐稱呼為“晨吐”，但事實上，不僅僅有晨吐，晨吐、上午吐、下午吐、晚吐，甚至有的準媽媽半夜還會起來吐?！　?/p>

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記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。

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由于生理上的特殊時期，孕婦比普通人更易疲勞，泡澡就成了不少準媽媽回到家后首選的放松方式。

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準媽媽的拇指、食指、中指指端有時會感覺異?；蛱弁矗喟l(fā)于夜間，有時還會向肘、肩部放射，可單側(cè)也可雙側(cè)。

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如果你發(fā)現(xiàn)牙齒松動，就需要去醫(yī)院化驗血鈣濃度，如果低于正常值，或是骨密度下降，就是缺鈣了。

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妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。

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中秋節(jié)，不少人都會趁著這個長假帶上月餅探訪自己的親朋好友。在這段時間里，大腹便便的孕媽媽們別太積極了，走動太頻繁了。

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如果孕期掉發(fā)嚴重，準媽媽可以每兩到三天使用一次營養(yǎng)發(fā)膜，或者直接在家中進行頭發(fā)養(yǎng)護，使用雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，按摩后洗凈。

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首先要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏，不能過于緊張和勞累，要保證充足的休息和睡眠時間，每餐后休息半小時，下午休息兩小時。

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在聆聽自然景物類的輕音樂時，準媽媽們還可以邊聽音樂邊做一些肌肉漸進放松訓練，一邊做一些積極音樂聯(lián)想，促進全身心的放松。

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孕期缺鐵會危害孕婦自身健康及胎嬰幼兒智力與行為發(fā)育，因此，及時補鐵，合理預防尤為重要。

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專家提醒準媽媽，孕婦飲水也有一定的講究，建議要多飲白開水，不要用果汁替代飲水，一天飲用果汁不要超過一杯（約300毫升）。

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臉或眼睛周圍浮腫、手部浮腫、腳或腳踝突然浮腫，或者體重突然迅速增加（一周內(nèi)體重增長超過4斤）。

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由于子宮需要較多的血液，當血液集中于下半身時必然發(fā)生此種狀況，而且懷孕中自律神經(jīng)系統(tǒng)相當遲鈍，極易造成腦貧血的狀態(tài)。

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懷孕后，準媽咪肌體的細胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內(nèi)耳水鈉潴留，進而可影響聽力。

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螨蟲是一種微型的細菌，一般情況下，我們?nèi)庋凼强床坏降摹Ｈ欢?，螨蟲卻可以通過空氣，灰塵等傳播細菌。

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早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液、使血液稀釋、血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

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除了控制洗澡時間外，準媽媽還要控制洗浴的溫度，不要用溫度太高的熱水洗澡，尤其是在胎寶寶還不穩(wěn)定的孕早期。

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