更年期是每個(gè)女性朋友都必須要經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里不僅會(huì)讓你的心情受到很大的影響，而且還會(huì)給你的身體造成比較大的影響，那么，更年期到底應(yīng)該要如何來進(jìn)行預(yù)防和保健呢？
由于各種不良因素的影響，導(dǎo)致人們患上了各種疾病。內(nèi)分泌失調(diào)是一個(gè)很復(fù)雜的問題，但是也是一個(gè)很常見的問題。年輕人常常熬夜工作、上網(wǎng)，作息不規(guī)律，使得年輕人內(nèi)分泌失調(diào)問題非常嚴(yán)重。
有宮寒癥狀的女性朋友要養(yǎng)成杰出的生活習(xí)氣，飲食要規(guī)律，平時(shí)應(yīng)多吃性溫味甘，具有健脾補(bǔ)氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手腳冰涼的宮寒女性可以適當(dāng)吃一些當(dāng)歸羊肉生姜湯，或者紅棗姜茶等。
水果當(dāng)中含有豐富的抗氧物質(zhì)和微量元素，既能美膚又能補(bǔ)充水果。適合女性養(yǎng)生的水果有哪些？這個(gè)是女性朋友們茶余飯后津津樂道的話題。
北方秋冬季，很多女性會(huì)出現(xiàn)或加重氣血不足癥狀。還有一些女性會(huì)出現(xiàn)血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等癥狀。
隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會(huì)逐漸回復(fù)正常水平。醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個(gè)晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要保證吃一個(gè)香蕉，運(yùn)動(dòng)后再吃早餐。
年輕的女性白領(lǐng)如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會(huì)在網(wǎng)上或雜志上搜索時(shí)下最流行的養(yǎng)生之道，然后照單全收，不知不覺你就陷進(jìn)日常養(yǎng)生保健的誤區(qū)喲~
四紅補(bǔ)血粥是通過將紅棗、紅豆、花生、紅糖這些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功能的食材熬制成的粥，這種粥特別適合女性朋友，那么你知道四紅補(bǔ)血粥的做法嗎？知道四紅補(bǔ)血粥什么時(shí)候喝比較好嗎？
年輕的女性白領(lǐng)如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會(huì)在網(wǎng)上或雜志上搜索時(shí)下最流行的養(yǎng)生之道，然后照單全收，不知不覺你就陷進(jìn)日常養(yǎng)生保健的誤區(qū)喲~
在古希臘神話中，農(nóng)業(yè)女神得墨忒耳給了出遠(yuǎn)門的女兒普西芬尼一粒大豆，說能“消除邪惡，防冶百病?！苯?jīng)過長期實(shí)驗(yàn)，專家們拿出大量數(shù)據(jù)證明，大豆中含有多種具有防癌功效物質(zhì)，
女性的養(yǎng)生補(bǔ)品中最常用的就是紅花，紅花對(duì)女性朋友來說有很多的功效。不過，紅花究竟應(yīng)該怎么服用最好呢？今天，就來教教大家如何用紅花熬粥來食用，千萬別錯(cuò)過了。
對(duì)上班族來說，他們每天的工作非常忙碌，經(jīng)常會(huì)忽視自己的健康。但冬季是疾病的高發(fā)期，如果上班族還不重視冬季養(yǎng)生，那健康勢必會(huì)出現(xiàn)大麻煩。
女性美容養(yǎng)生須美白祛斑的蔬菜及其功效，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
女性生理性較為特殊，其中子宮對(duì)于女性來說是特有的一個(gè)養(yǎng)生部位，子宮不僅是孕育生命的重要“場所”，對(duì)于更是維系女性身心健康的重要保障，對(duì)女性健康極其的重要。
少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑缓蟮谷朊族佒?，加冰?0克一起熬成粥。
人類的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性，并非根據(jù)人們的味覺，也不是根據(jù)食物溶于水中的化學(xué)性，而是根據(jù)食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。
你在備孕時(shí)，絕對(duì)要了解的就是排卵期，因?yàn)樵谂怕哑谛蟹渴履艽蟠笤黾映晒Φ膸茁?。那么，我們?nèi)绾尾拍芸闯鍪欠袷桥怕哑谀?？排卵期有哪些癥狀？
現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，不少女性由于工作壓力不斷加大，容易出現(xiàn)黃褐斑、便秘等現(xiàn)象，當(dāng)你出現(xiàn)了這幾個(gè)現(xiàn)象可要小心了。
身體健康離不開好的睡眠，而在我們的一生當(dāng)中，有相當(dāng)長的一段時(shí)間也都晨睡覺中度過的，所以說睡覺也是有一定的養(yǎng)生作用的，不過養(yǎng)生保健只睡覺還不行，睡醒后的一些細(xì)節(jié)上的舉止行為更有益健康。
作為每年體檢中必不可少的一項(xiàng)，女性乳腺檢查往往讓人緊張，因?yàn)槿橄侔┙晏幱诟甙l(fā)態(tài)勢，很多女性體檢完因?yàn)樽x不懂報(bào)告中如“結(jié)節(jié)”、“囊腫”、“團(tuán)塊”、“低回聲”、“鈣化”等字眼就莫名焦慮，懷疑自己是不是“長癌了”。
早睡早起身體好，有的人卻走進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為早上起床越早越好。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點(diǎn)，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時(shí)左右為宜。
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