寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。雖然目前并無嚴謹?shù)膶嶒炞C實，但從臨床的個案卻可發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常表現(xiàn)出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良，甚至較大寶寶出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象等，溯及既往可知，其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過程常被干擾，甚至有一餐沒一餐的。
準媽媽挑選零食需要注意，盡量避免選擇添加劑太多的零食，如果這一款小零食的配料表里面食品添加劑這一項配料太多，就不要選購了，吃添加劑太多的零食，對孕婦本身和胎兒的發(fā)育都沒有任何好處。
孕期，很多孕婦都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，便秘嚴重影響孕媽媽的生活作息。很多孕媽咪在懷孕期間都會遭遇便秘現(xiàn)象，這是因為懷孕期間體內(nèi)激素分泌讓腸胃蠕動減緩，而且孕婦活動量減少，容易產(chǎn)生腹脹和便秘。
孕婦吃酸有很多好處，從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進造血。從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。
在懷孕期間，孕媽不要以為一味地補充營養(yǎng)就是為胎寶寶好，準媽媽在孕期調(diào)養(yǎng)好自己的身體，增強母體體質(zhì)，給胎兒一個良好的成長環(huán)境更重要。
糖尿病對孕婦的危害非常大，若病情嚴重，可危機到孕婦及胎兒的生命安全 。因此，患糖尿病的孕婦一定要注意飲食調(diào)理，把血糖控制在合理的范圍之內(nèi)。
孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。一方面會降低準媽媽自身免疫力，很容易生??；另一方面會造成準媽媽味覺退化、食欲大減、妊娠反應加重，勢必影響到胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。缺鋅還會影響胎寶寶在子宮內(nèi)的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發(fā)育不良。因此準媽媽應該及時補鋅及有關(guān)微量元素，但是不能過量。
很多準媽都知道吃堅果對寶寶的腦部發(fā)育很有益處，可是它們的“身世”卻少有人知，今天就讓小編還它們一個公道！八位堅果小戰(zhàn)士：吃我吧！我要到你的碗里去！
孕期飲食很重要，孕婦盡量不要吃隔夜菜，忌生冷辛辣刺激的食品。尤其是在夏季，多食用具有清熱解毒開胃功效的果蔬不僅有利于胎兒發(fā)育，更能夠減輕孕婦在炎熱夏季的負擔。此外，在保證營養(yǎng)均衡的同時也要注意不食用過量食物，營養(yǎng)元素攝入過多更易引起孕婦身體不適，物極必反，孕期女性的膳食應以少食多餐為宜。
在懷孕期間，很多孕媽們都會非常注重補充鈣和葉酸，卻往往把鐵元素忽略掉，從而造成貧血。而鐵是制造血紅蛋白的基本元素，如果鐵元素缺少的話，就會導致孕婦體內(nèi)造血功能降低。
懷孕時期多喝點牛奶、豆?jié){，可以讓寶寶的皮膚變白;孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、橙子、胡蘿卜之類的食物，否則會讓寶寶皮膚變黃。這樣的說法真的正確嗎?現(xiàn)在我們就來詳細的了解一下吧!
孕期準媽咪飲食是很重要的護理內(nèi)容，因而準媽媽要多多了解，為準媽咪健康與寶寶發(fā)育做好充足準備。孕期要如何吃，才能保證口味好的同時兼?zhèn)湓衅跔I養(yǎng)的全面呢？
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