如何坐月子，是很多產(chǎn)婦關(guān)心的問題。孕婦生產(chǎn)后，婆婆或是媽媽會(huì)讓你補(bǔ)身體，臥床休息，不能洗頭、洗澡、刷牙，這樣對產(chǎn)婦真的好嗎？護(hù)士長劉惠娟為你詳解如何科學(xué)坐月子。
新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個(gè)人衛(wèi)生。勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉，注意，洗澡的時(shí)候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
有些客戶挑刺的不是月嫂的技術(shù)，而是月嫂的性情脾氣，這說明越來越多的家庭關(guān)注到月嫂對優(yōu)化產(chǎn)婦情緒、緩釋家庭焦慮狀態(tài)的作用。
春節(jié)是我國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，包餃子、放鞭炮、走親戚等活動(dòng)熱鬧非凡?！白伦印笔堑湫偷闹惺搅?xí)俗，飲食、休息、喂寶寶等事情焦頭爛額。當(dāng)這兩個(gè)“特殊”碰到一起，新媽咪們在春節(jié)坐月子又該怎么去注意飲食呢？月子餐廣禾堂專家提醒，新媽咪在春節(jié)期間坐月子，飲食一定要注意八個(gè)方面。
2016年元旦“全面二孩“才剛實(shí)施，2月1日馬上就迎來全國“月嫂”新標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施，廣禾堂專家表示，這兩項(xiàng)與母嬰相關(guān)的政策落地，不僅揭示今年猴年的生育議題特別紅火，也代表家政服務(wù)業(yè)規(guī)范化更為人所重視，母嬰精致化服務(wù)將邁向新的時(shí)代。
產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會(huì)給新媽媽們大補(bǔ)特補(bǔ)，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。
沒想到婷婷立即就哭著跑出去告訴了亮亮媽媽，說亮亮欺負(fù)她。結(jié)果，亮亮被媽媽賞了個(gè)耳光。好奇8：
高一的東東和同學(xué)小潔談起了戀愛，可對愛情懵懵懂懂的兩人都不知道談戀愛應(yīng)該是什么樣子，兩性之間的知識(shí)更是少之又少。
武漢市漢口醫(yī)院骨科醫(yī)生鄭斌診斷，陳女士得了腱鞘炎。陳女士剛生完孩子，生理功能沒恢復(fù)，還要帶孩子，本身就容易得這個(gè)病，加上她頻繁在手機(jī)上操作，結(jié)果就發(fā)病了。鄭斌提醒大家，要經(jīng)常做手部運(yùn)動(dòng)，預(yù)防腱鞘炎。
巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。
產(chǎn)婦出院后，應(yīng)注意休息，逐漸增加活動(dòng)量。保持外陰清潔干燥。由于產(chǎn)褥期出汗較多，應(yīng)溫?zé)崴茉』虿猎。?個(gè)月內(nèi)不宜盆浴。勤換衣服。產(chǎn)后42天內(nèi)不宜同房。
嚴(yán)格意義上講，月子里的產(chǎn)婦是不應(yīng)該減肥的，因?yàn)樵伦永餃p肥不僅影響產(chǎn)婦虛弱的身體的恢復(fù)，還會(huì)影響到對寶寶的喂養(yǎng)。
只要符合計(jì)劃生育政策，均可依法享受相應(yīng)的產(chǎn)假等福利待遇。一般單胎順產(chǎn)為98天，難產(chǎn)或多胞胎各相應(yīng)增加15天。
但是，要提醒新媽媽，身休的恢復(fù)并不是說前天還是月子期要小心保養(yǎng)，而今天僅隔一兩天就恢復(fù)了。生孩子很傷元?dú)?，需要有一個(gè)慢慢的漸進(jìn)過程。
經(jīng)常有些老人告誡孕婦做“月子”時(shí)千萬別漱口刷牙，否則以后牙齒會(huì)受“驚”。在農(nóng)村，這種說法更為流行。其實(shí)，這是毫無科學(xué)根據(jù)的。
國內(nèi)僅有的一份關(guān)于血性惡露和紅糖水關(guān)系的研究報(bào)道：食用紅糖10d以上產(chǎn)婦的血性惡露時(shí)間明顯較食用7d以內(nèi)者長。所以，紅糖有益勿多喝，一天10%的紅糖水500ml左右即可。
不過，專家也提醒大家，一方面，“坐月子”應(yīng)少吃酸性食物，酸梅、醋之類的食品會(huì)導(dǎo)致肌肉無力、松弛，使得內(nèi)臟下垂，給身體帶來損傷。
很多老人都會(huì)攔著月子?jì)寢屨f：“有啥事你吱聲就行了，可不能下床!”她們認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這種做法弊多利少。
對于傳統(tǒng)的坐月子，專家們給出了很多意見與看法。到底哪些方法是對的呢？專家提醒：門窗緊閉可引發(fā)中暑 吃“白食”造成低鈉綜合征。
月子里的女性腸胃虛弱，不宜大補(bǔ)，但也不可以和一般人一樣去吃。那么，哪些東西是月嫂的最看不上的，最不應(yīng)該進(jìn)入月子餐的呢？本文將為你介紹了月子里的禁忌食物。
月子做得好，女人就會(huì)涅盤重生，甚至連一些過去的小病小痛也會(huì)一筆勾銷。如何坐月子才是科學(xué)而舒適的呢？不洗澡不洗頭真的可行嗎？
歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水，認(rèn)為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認(rèn)為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西，十分適合產(chǎn)婦食用，大魚大肉被認(rèn)為太油膩，吃太多會(huì)破壞體形。
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