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養(yǎng)生的食物固然有益于身體健康，但也要適度，不可多吃。像鱷梨、核桃、椰子汁這些養(yǎng)生品，適量吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才高，吃多了可能適得其反。

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女性的生理特點(diǎn)決定女性易發(fā)生貧血現(xiàn)象，補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血的首要法則，但是仍存有許多誤區(qū)。

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擁有苗條的身材是每個(gè)女生的夢(mèng)想，正逢春季的到來，又是減肥的好時(shí)機(jī)，那么春季減肥必須避開哪些飲食誤區(qū)呢？

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很多白領(lǐng)一族有工作焦躁癥，上班的時(shí)候總是很煩躁。工作不積極，甚至有些消極，給工作帶來非常不利的影響。那么上班族們，你知道該怎么有效緩解這一癥狀嗎？

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大家都知道，女性荷爾蒙在維護(hù)女性健康方面有著重要的作用。提升女性荷爾蒙的5大食品，你都知道嗎？

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延緩衰老的侵襲，長(zhǎng)久保持青春、活力與美麗，是大部分女人正在做或者準(zhǔn)備做的事情。在日常生活中，我們也可以掌握一些抗衰老的小妙招。

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分娩后年輕女性或其伴侶感覺到的陰道松弛，是很正常的。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)有或多或少的陰道松弛。所以產(chǎn)后的女性應(yīng)該注意保養(yǎng)，讓陰道恢復(fù)彈性。

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人體內(nèi)隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生毒素，如果不及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致毒素積累過多，影響身體的健康。其中，體內(nèi)的5大部位特別要注意。下面就來測(cè)一測(cè)你5大部位是否需要排毒。

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隨著年齡增長(zhǎng)，人體新陳代謝速度會(huì)減慢，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。美國(guó)《預(yù)防》雜志近日指出，以下10種正確的飲食習(xí)慣能幫助提高人的新陳代謝能力。

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腎是先天之本，對(duì)于男人如此，對(duì)于女人更是如此。女性身體不好，在飲食調(diào)理上除了要滋陰、補(bǔ)血之外，也需要補(bǔ)腎！

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女性追求美，古今有之。對(duì)于愛美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過之而無不及。不過養(yǎng)生專家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，女性都應(yīng)追求原生態(tài)的靈動(dòng)的美，如此才能更加絢麗！

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德國(guó)專家曾發(fā)布過這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚 50 克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪?，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。

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進(jìn)入春季，眾多女性朋友都準(zhǔn)備出動(dòng)繽紛色彩的高跟鞋。高跟鞋能讓女性顯得更加婀娜多姿，但是，常穿高跟鞋會(huì)為女性惹來各種的腳部毛病，所以，愛美的同時(shí)，還是要警惕其存在的健康隱患。

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女人在選擇食物的時(shí)候，鼻子有時(shí)會(huì)起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對(duì)更多人來說，則是“不堪入鼻”，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。

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5歲的李先生最近幾天突然特別能睡，雖然晚上并不缺覺，但白天稍微空閑下來就會(huì)特別困。到底是怎么回事？白天老犯病要警惕幾種疾病。

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各位女性朋友，你平日早上起來，你第一件會(huì)做的事情是什么呢你可能會(huì)首先把那吵人的鬧鐘關(guān)掉，繼續(xù)睡回籠覺，又或者伸一個(gè)懶腰后去刷牙洗臉。

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春天是一個(gè)讓人愉悅的季節(jié),然而對(duì)花粉過敏的人來說，卻是一種煎熬。這類人除了要遠(yuǎn)離過敏原，還應(yīng)該在飲食上做一些調(diào)整。

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從奧黛利·赫本、陳曉旭到姚貝娜，“女性殺手”乳腺癌不斷奪走一個(gè)個(gè)美麗鮮活的生命。除了早發(fā)現(xiàn)早治療外，健康飲食在預(yù)防乳腺癌方面也起到重要作用。

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生活中有些人喜歡吃甜，有些人喜歡吃咸，這固然和不同的口味有關(guān)，但美國(guó)MSN網(wǎng)站近日提醒大家，如果一段時(shí)間內(nèi)，你特別想吃某種或某類食物，也許意味著營(yíng)養(yǎng)失衡或更大的健康問題。

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你有沒有想到，這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5-6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。

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與男性相比，女性對(duì)身體更敏感，出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)更愿意去醫(yī)院檢查。

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忙里偷閑要做個(gè)操。大多數(shù)的上班族一天到晚的都是在座位上呆著，很多人甚至是臀不離凳。長(zhǎng)時(shí)間的久坐電腦前工作，不僅影響視力，對(duì)于身體健康的損傷也是很大的，還會(huì)出現(xiàn)疲乏、困倦等癥狀。

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很多人把冬天流鼻血的原因歸于天氣干燥。其實(shí)，流鼻血在臨床上是很多疾病的信號(hào)，其中既有鼻部疾病的可能，也有可能是全身疾病在鼻部的特殊表現(xiàn)。今天，本版特邀專家講解如何正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待流鼻血問題。

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女人血液循環(huán)不暢，會(huì)對(duì)健康造成很大的影響，可能出現(xiàn)手腳冰涼、臉上長(zhǎng)色斑等現(xiàn)象，如果癥狀較重，則會(huì)影響心肺與外部的交換功能，所以對(duì)于血液循環(huán)，女人必須重視起來。

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頸椎病，是白領(lǐng)階層最為常見的一種職業(yè)病。他們由于長(zhǎng)期伏案寫字，或者長(zhǎng)期坐在電腦前打字，頸椎缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久下來，會(huì)損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛，僵硬，非常不舒服。下面，小編介紹你幾招，讓你在上班時(shí)避免出現(xiàn)頸椎病。

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