一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。隨著天氣越來(lái)越暖和，春季養(yǎng)生被提到“議事日程”上來(lái)。美國(guó)《健康》雜志最新載文指出，春天保健最應(yīng)該做到以下7件事。
早先，扮演甄嬛娘娘的演員孫儷在微博上說(shuō)，自己正在減肥，早餐就是一杯水。網(wǎng)友們大呼，娘娘太拼了！其實(shí)，減肥是有生理時(shí)鐘的，早晚身體處于不同的狀態(tài)，減肥的方法當(dāng)然也不同。按照早晚模式來(lái)進(jìn)行減肥，燃脂可以更高效。
內(nèi)分泌失調(diào)是常見(jiàn)的疾病之一，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，那么內(nèi)分泌失調(diào)的外在表現(xiàn)有哪些?應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
眾所周知，熬夜傷身，經(jīng)常熬夜的人皮膚會(huì)變差，黑眼圈加重，還會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。體內(nèi)的毒素越積累越多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致各種疾病。
養(yǎng)生的食物固然有益于身體健康，但也要適度，不可多吃。像鱷梨、核桃、椰子汁這些養(yǎng)生品，適量吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才高，吃多了可能適得其反。
擁有苗條的身材是每個(gè)女生的夢(mèng)想，正逢春季的到來(lái)，又是減肥的好時(shí)機(jī)，那么春季減肥必須避開(kāi)哪些飲食誤區(qū)呢？
很多白領(lǐng)一族有工作焦躁癥，上班的時(shí)候總是很煩躁。工作不積極，甚至有些消極，給工作帶來(lái)非常不利的影響。那么上班族們，你知道該怎么有效緩解這一癥狀嗎？
分娩后年輕女性或其伴侶感覺(jué)到的陰道松弛，是很正常的。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)有或多或少的陰道松弛。所以產(chǎn)后的女性應(yīng)該注意保養(yǎng)，讓陰道恢復(fù)彈性。
人體內(nèi)隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生毒素，如果不及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致毒素積累過(guò)多，影響身體的健康。其中，體內(nèi)的5大部位特別要注意。下面就來(lái)測(cè)一測(cè)你5大部位是否需要排毒。
隨著年齡增長(zhǎng)，人體新陳代謝速度會(huì)減慢，由此帶來(lái)衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問(wèn)題。美國(guó)《預(yù)防》雜志近日指出，以下10種正確的飲食習(xí)慣能幫助提高人的新陳代謝能力。
女性追求美，古今有之。對(duì)于愛(ài)美的心，女性相比男性而言，恐怕更為有過(guò)之而無(wú)不及。不過(guò)養(yǎng)生專(zhuān)家指出，不管是內(nèi)在美還是外在美，女性都應(yīng)追求原生態(tài)的靈動(dòng)的美，如此才能更加絢麗！
德國(guó)專(zhuān)家曾發(fā)布過(guò)這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚(yú) 50 克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚(yú)為佳。魚(yú)里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好脂肪”，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪郑山档脱獕?、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。
進(jìn)入春季，眾多女性朋友都準(zhǔn)備出動(dòng)繽紛色彩的高跟鞋。高跟鞋能讓女性顯得更加婀娜多姿，但是，常穿高跟鞋會(huì)為女性惹來(lái)各種的腳部毛病，所以，愛(ài)美的同時(shí)，還是要警惕其存在的健康隱患。
女人在選擇食物的時(shí)候，鼻子有時(shí)會(huì)起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對(duì)更多人來(lái)說(shuō)，則是“不堪入鼻”，繞道而行……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。
各位女性朋友，你平日早上起來(lái)，你第一件會(huì)做的事情是什么呢你可能會(huì)首先把那吵人的鬧鐘關(guān)掉，繼續(xù)睡回籠覺(jué)，又或者伸一個(gè)懶腰后去刷牙洗臉。
春天是一個(gè)讓人愉悅的季節(jié),然而對(duì)花粉過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，卻是一種煎熬。這類(lèi)人除了要遠(yuǎn)離過(guò)敏原，還應(yīng)該在飲食上做一些調(diào)整。
從奧黛利·赫本、陳曉旭到姚貝娜，“女性殺手”乳腺癌不斷奪走一個(gè)個(gè)美麗鮮活的生命。除了早發(fā)現(xiàn)早治療外，健康飲食在預(yù)防乳腺癌方面也起到重要作用。
生活中有些人喜歡吃甜，有些人喜歡吃咸，這固然和不同的口味有關(guān)，但美國(guó)MSN網(wǎng)站近日提醒大家，如果一段時(shí)間內(nèi)，你特別想吃某種或某類(lèi)食物，也許意味著營(yíng)養(yǎng)失衡或更大的健康問(wèn)題。
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