媽媽準(zhǔn)備蔬菜前可以詢問寶寶的想法， 知道他想吃什么;如果發(fā)現(xiàn)存在飲食問題可以及時向?qū)殞毥忉屨{(diào)整，并且媽媽可以利用機(jī)會向?qū)殞毻扑]一些新的蔬菜品種或是新的蔬菜烹飪方法。
想知道寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k，還得先弄清寶寶不愛吃飯的原因是什么。這次，從媽媽們的吐槽中，我們可以看到寶寶不愛吃飯的情況很常見，那這都是什么原因造成的呢？
為了寶寶的智力發(fā)展，各位家長可謂是使出渾身解數(shù)，但是，家長們往往忘了飲食與寶寶智力的問題，育兒專家告訴我們通過正確飲食，可以不費(fèi)吹灰之力打造出優(yōu)質(zhì)、聰明的小天才。
金針菇賴氨酸的含量非常豐富，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明， 賴氨酸可以增強(qiáng)記憶、開發(fā)智力， 對幼兒增加身高和體重十分有益， 被稱為“聰明元素”的鋅，在金針菇中含量亦很豐富。
美國的家長也關(guān)心孩子一天的飲食，但跟中國父母相比，真是天壤之別。美國人從不硬逼孩子多吃飯，受教育程度高的美國家庭，會主動給孩子補(bǔ)鈣，但嚴(yán)禁孩子喝可口可樂等軟飲料。
在季節(jié)交替的時期，如果媽咪再不為寶寶的日常飲食把好關(guān)，那么寶寶就容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、喉嚨疼痛、便秘等上火的癥狀。警惕8大飲食壞習(xí)慣讓寶寶火氣大。
1～3歲幼兒的飲食禁忌：1.忌食油炸、油膩、塊大、質(zhì)硬食品。2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等應(yīng)避免食用。3.含粗纖維多的蔬菜如芥菜、黃豆芽、金針菜、甘蘭菜、咸菜、泡菜等2歲以下的幼兒不宜食用，2～3歲可少量食用。
1歲～3歲的幼兒正處在快速生長發(fā)育的時期，對各種營養(yǎng)素的需求相對較高，同時幼兒機(jī)體各項(xiàng)生理功能也在逐步發(fā)育完善，但是對外界不良刺激的防御性能仍然較差，
很多媽媽都知道，寶寶偏食挑食對身體影響特別大，常常會引起寶寶身體營養(yǎng)攝入失衡，很容易就造成營養(yǎng)不良，最終導(dǎo)致寶寶的身體健康和生長發(fā)育都不佳。
肉類為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，更能讓寶寶越變越聰明。
多補(bǔ)充維生素C維生素C的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。
鐵是寶寶成長中比不可少的元素之一，從寶寶添加輔食開始，如果媽媽喂養(yǎng)不合理，不能從輔食中獲取足夠的鐵質(zhì)，就很容易造成寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。
碘是人體各個時期所必需的微量元素之一。它是人體甲狀腺激素的主要構(gòu)成成分。甲狀腺激素可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育，影響大腦皮質(zhì)和交感神經(jīng)的興奮。
肉類的營養(yǎng)價值高，是兒童生長發(fā)育所必須的食品，但若太偏好肉類而不吃其它類食物的話，還是可能會出現(xiàn)一些營養(yǎng)上的問題。
值得一提的是，泡菜、酸菜、腌肉等腌制食品在制作時需要大量的鹽，對孩子的健康有影響，不僅如此，腌制食品的亞硝酸鹽也會對健康造成威脅，總之這類食品孩子也應(yīng)當(dāng)少吃。
壞的飲食習(xí)慣，會給我們的健康帶來影響，所以說正確的飲食習(xí)慣，是非常重要的，所以所以媽媽們要多多注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，下面分別針對一些壞習(xí)慣做出了解決的方法，希望可以幫助到您。
“饑餓療法”看似殘酷，其實(shí)比任何藥物都有效，對寶寶的正常心理發(fā)育極有幫助。不過，“饑餓療法”只是為了糾正寶寶不良的飲食習(xí)慣，不應(yīng)長時間過分使用此法。
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