吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患，而且土豆對(duì)人體還有很奇妙的作用，但土豆也有一些禁忌我們要了解。
孕期準(zhǔn)媽媽是很辛苦的，孕育一個(gè)孩子也是很辛苦的，不僅要保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，準(zhǔn)媽媽還要注意各方面的保健和預(yù)防等等，預(yù)防胎兒畸形就是其中的一個(gè)重點(diǎn)，專家介紹說(shuō)多食海產(chǎn)品有助預(yù)防胎兒出生缺陷。
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。
斷奶后輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃，動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜，水果等。媽媽母乳不足，屬于混合喂養(yǎng)的小兒。
紅薯中含有粘蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，屬于膠原和粘多糖類物質(zhì)。這種物質(zhì)促進(jìn)膽固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，維護(hù)動(dòng)脈血管的彈性。
懷孕了想吐沒(méi)胃口，吃點(diǎn)生姜不僅能止嘔，還能開(kāi)胃，但是不小心吃多了，很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，甚至胎死腹中。
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的婦女相比，肥胖婦女生下的孩子智商平均低5分。瑞典多項(xiàng)研究表明，母親肥胖，孩子過(guò)動(dòng)癥危險(xiǎn)更高。
孕婦會(huì)沒(méi)有食欲，這可怎么辦呢？孕期的飲食是保證健康的首要條件，所以在冬天也要充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)。那么，不如來(lái)試試小編推薦的孕期食譜，大開(kāi)食欲！
進(jìn)入孕晚期，胎寶寶發(fā)育很快，需要充足營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎么合理安排自己的飲食了?小編為各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備了6個(gè)適合孕晚期吃的營(yíng)養(yǎng)美味家常菜，各位媽媽在家可以嘗試做一下哦!
2014年11月17日親親育兒網(wǎng)訊，魚(yú)類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚(yú)還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚(yú)體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。所以，吃魚(yú)也有需要注意的！
懷孕期間多吃點(diǎn)吧，怕會(huì)長(zhǎng)肉，不吃吧，怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，怎么辦？有沒(méi)有什么食物只是“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”的啊？下面給你介紹的15種孕期營(yíng)養(yǎng)食物，正好滿足你這樣的需求，準(zhǔn)媽媽都過(guò)來(lái)看看吧！
栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。另外，栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該科學(xué)安排膳食，確保營(yíng)養(yǎng)平衡。在孕期的準(zhǔn)媽媽肯定是不能像懷孕前一樣按照個(gè)人的口味來(lái)搭配飲食。
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕之后就有非常多需要注意的地方以及禁忌事項(xiàng)，在生活的各個(gè)方面。飲食上也許注重營(yíng)養(yǎng)健康，這是非常重要的方面。在冬季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽孕婦吃什么比較適宜呢?下面的幾種食物適合孕婦在冬季食用。
孕期準(zhǔn)媽媽的身體的抵抗力可能要比平時(shí)差一些，所以孕媽媽在孕期如何通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)增強(qiáng)抵抗力預(yù)防哮喘。
我們常常聽(tīng)說(shuō)“多吃水果有益”，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，首選水果是什么呢？孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)牽動(dòng)著媽咪和寶寶的身體發(fā)育，在這個(gè)特殊的時(shí)期水果就是最好的補(bǔ)品，孕婦吃什么水果好？以下6種是為孕婦專門挑選的水果，準(zhǔn)媽媽們?cè)趺茨軌蝈e(cuò)過(guò)呢？
每年冬至，家人一起吃火鍋是個(gè)多年的習(xí)慣。冬至當(dāng)天，拉拉早早地準(zhǔn)備好了材料，準(zhǔn)備晚上和家人一起歡度佳節(jié)。到了晚上，婆婆卻禁止拉拉吃火鍋，理由是拉拉現(xiàn)在有孕在身，孕婦是禁吃火鍋的!看著家人吃的津津有味地，拉拉只能乖乖的在一旁羨慕地“陪吃”。孕婦禁止吃火鍋這一說(shuō)法，讓懷孕的5個(gè)月的拉拉相當(dāng)?shù)牟唤?為什么孕婦就不能吃火鍋呢？
從懷孕后，每天都要被婆婆硬塞各種有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品，這是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽幾乎都會(huì)碰到這個(gè)問(wèn)題。很多人都害怕孕期發(fā)胖，產(chǎn)后難以恢復(fù)身材。該如何有效攝入營(yíng)養(yǎng)為寶寶補(bǔ)充充分的能量，又能阻止準(zhǔn)媽媽身體過(guò)度發(fā)胖呢？
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。一天15顆葡萄是最適合的量。
很多媽媽一聽(tīng)到自己懷孕，立馬就采取措施為自己進(jìn)補(bǔ)，生怕自己的孩子被虧待了，但是進(jìn)補(bǔ)可是很有講究的，胡亂進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)使胎兒不健康。
孕媽該如何養(yǎng)胃呢?孕媽的飲食，孕媽的健康直接影響到胎兒的健康發(fā)育，所以孕期的準(zhǔn)媽媽一定要做好孕期飲食的調(diào)整，掌握科學(xué)的飲食技巧，這樣才能保證胎兒的健康。下面我們就為孕媽咪介紹一下孕期養(yǎng)胃的技巧。
在準(zhǔn)媽媽們的懷孕期間，吃什么是決定能不能生一個(gè)聰明健康寶寶的重要問(wèn)題。那么孕婦在懷孕期間吃什么、喝什么、可以吃什么小零食、預(yù)防早產(chǎn)的食物？這些問(wèn)題小編都替大家列舉出來(lái)了，這些食物不僅有利于準(zhǔn)媽媽的健康，更有利于胎兒的發(fā)育。
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