媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔(dān)負(fù)起胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。因此，孕婦的營養(yǎng)攝取，關(guān)系著胎兒及孕婦的健康。
究竟孕婦吃什么對胎兒的大腦發(fā)育有好處?哪些食物有助于胎兒的智力發(fā)育，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的生長?孕婦可以多吃的給寶寶補腦的食物。
孕婦是個特殊的群體，懷孕初期可能會覺得惡心胸悶，就會想吃一些零食來緩解不舒服的癥狀。但又擔(dān)心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，對胎寶不好，到底吃哪些零食既能滿足媽媽口服之欲又有利于寶寶的發(fā)育呢?
辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。如果孕婦始終保持著進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，一方面會加重孕婦的消化
水果吃的時候有些小細(xì)節(jié)也是需要比較注意的，因為，這些小細(xì)節(jié)要是稍微不注意的話，那么就可能會影響到孕婦自身或或者是胎兒的健康。那么需要注意什么呢？
孕婦如何補鈣呢?準(zhǔn)媽媽補鈣不能盲目，一定要講究方法，否則就會適得其反哦。然而，在孕期補鈣是必須要做到的事情。準(zhǔn)媽媽缺鈣的危害是很大的哦，所以，孕期補鈣是一件迫在眉睫的事情。
孕婦能吃橘子嗎?在冬天，橘子是最常見的水果之一，而在懷孕前就喜歡吃橘子的準(zhǔn)媽媽在這個時候還可以吃橘子嗎?小編認(rèn)為是可以的哦，因為橘子中富含的維生素正是準(zhǔn)媽媽所需要的。
孕期的飲食不僅僅是解決準(zhǔn)媽媽的溫飽和營養(yǎng)，還對胎寶寶的大腦發(fā)育起著非常重要的作用。孕期補充10種維生素會讓胎兒更聰明。
從女性懷孕的那一刻起，寶寶和孕婦的飲食起居已經(jīng)緊密聯(lián)系在一起了，每位做媽媽的都希望給寶寶最好的，所以孕婦在孕期都會想方設(shè)法補充身體所需的各種營養(yǎng)，以滿足寶寶的需要，那么孕期吃哪些食物會讓寶寶更加聰明呢?孕期媽媽一起來了解一下吧!
懷孕期間的媽媽健康十分重要，因為這直接關(guān)系到寶寶的發(fā)育狀況，可是孕婦由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦更加容易上火。
蠔油屬于貝類提取物調(diào)料，具有牡蠣天然的滋味，味道鮮美，蠔油含有豐富的微量元素和多種氨基酸，可以用于補充各種氨基酸及微量元素，其中主要含有豐富的鋅元素，是缺鋅人士的首選膳食調(diào)料。
當(dāng)準(zhǔn)媽媽們?nèi)焉锓磻?yīng)頻繁的時候，胃部不適就變得更為嚴(yán)重了。而這，對于準(zhǔn)媽媽們的危害可是非常之大的。那么，冬天孕婦暖胃吃什么好呢？
有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為吃水果對胎兒好，于是便狂吃起來，甚至將水果當(dāng)主食來吃。對此，專家提醒孕婦說，這種做法是片面和不科學(xué)的，對母子健康都沒有益處。
獼猴桃富含維生素B，孕前或懷孕期常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。豐富的VC和VE能夠提高身體的抵抗力，促進(jìn)人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。
準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間如果患病了，對寶寶們的影響可都是非常大的。因而，提高免疫力，抵御病毒的入侵，就成了每一位準(zhǔn)媽媽們都必須做好的功課。準(zhǔn)媽媽們知道孕婦吃什么提高免疫力嗎?
蔬菜中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽在孕期適量食用是有一定好處的。下面由小編給大家介紹一下孕婦宜多吃的七種蔬菜。
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