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中醫(yī)認(rèn)為脾非常的重要，是人體后天之本，我們生命活動(dòng)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，都是需要脾來運(yùn)化吸收的。如果脾胃虛弱，對(duì)人體的影響則很大。

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寶寶如何補(bǔ)鈣是媽媽們很關(guān)心的一個(gè)話題，鈣是人體必須的一種養(yǎng)分元素，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，尤其對(duì)于小寶寶來說更加的重要。

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春季可多給孩子熬制營養(yǎng)粥，如綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等都是寶寶春季飲食的不錯(cuò)選擇。

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雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養(yǎng)價(jià)值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是幾個(gè)最大的誤區(qū)。

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在車上一定要注意寶寶的飲食，預(yù)防腹瀉讓寶寶規(guī)律、衛(wèi)生飲食。如果寶寶在旅途中飲食不規(guī)律，或不注意清潔衛(wèi)生，很容易招致胃腸道感染，造成嘔吐、腹瀉等胃腸道功能紊亂。

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在孩子的單純的世界里，“吃喝玩樂”是過年期間最為形象的代名詞。無論是走親訪友還是人來客往，無形中每天都會(huì)多出一些“大吃大喝”的機(jī)會(huì)。

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爸爸媽媽最怕寶寶吃錯(cuò)東西，而我們這里要說的“吃錯(cuò)了東西”，還要更兇險(xiǎn)一些，因?yàn)檫@都是一些消化道異物。

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0-3歲的寶寶處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，說到關(guān)乎寶寶成長必需的營養(yǎng)素，市面上的各式廣告席卷而來，外加海淘代購的各式宣傳，很多媽媽在選擇上著實(shí)犯了難。

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下面僅就大多數(shù)幼兒的平均飯量而言，家長根據(jù)自己家孩子情況可略有出入。幼兒一天膳食組成舉例(以生食計(jì)算)：
主食：(包括大米、面粉、小米、玉米面等)約150—200克。學(xué)齡前兒童對(duì)外界好奇，注意力易分散，對(duì)食物不感興趣。

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孩子處于生長發(fā)育的黃金階段。家長要把握好上天賜予的良機(jī)，在飲食、運(yùn)動(dòng)、作息上多管齊下，才能讓寶寶茁壯成長。孩子吃什么將來容易變成長腿歐巴？我們一起來看看吧！

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不同年齡的寶貝對(duì)營養(yǎng)的需求不同，所以孩子們的飲食也會(huì)不同。爸媽們別給寶貝吃錯(cuò)食物哦~下面，這些食物可千萬別如寶貝的口！

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很多家長為了減少麻煩或因?yàn)槌两谖癸埖目鞓分?，忽略了一個(gè)問題：隨著寶寶慢慢長大，他已經(jīng)漸漸掌握了自己吃飯的本領(lǐng)。

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媽媽都為了寶寶的健康，會(huì)花心思在寶寶的飲食安排上。怎樣算合理的飲食安排，保證寶寶的健康呢?那在寶寶的特殊時(shí)期，媽媽又應(yīng)該如何細(xì)心呵護(hù)寶寶呢?下面一起來看看!

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寶寶每餐飯后，總會(huì)有一些飯菜吃不完，有些人會(huì)把這些飯菜留起來下一餐繼續(xù)加熱之后喂給寶寶吃，而有的人會(huì)覺得飯菜隔夜不好，應(yīng)該直接扔了。剩飯菜喂給寶寶吃究竟會(huì)不會(huì)影響健康？

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兒童的飲食與以后的健康有很大關(guān)系，因此，各位家長們必須多點(diǎn)關(guān)注孩子們的飲食，幫助他們形成良好的飲食習(xí)慣。兒童健康飲食分析(圖)

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父母都是喝酸奶對(duì)于寶寶很多的好處，不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)還能補(bǔ)鈣。但是寶寶多大可以喝酸奶卻并不是所以父母都知道的，寶寶多大可以吃酸奶？

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　冬天來了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎。媽媽們大都知道春天是寶寶長高的黃金季節(jié)，長個(gè)子最重要的營養(yǎng)素之一就是鈣了，那么就要趁著冬天為孩子們儲(chǔ)備營養(yǎng)。在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，寶媽們除了要小心那些會(huì)影響鈣吸收的食物，還要多結(jié)合吃一些促進(jìn)鈣吸收的食物，這類食物能讓鈣質(zhì)更高效地沉淀在骨頭中，促進(jìn)骨骼生長和健康。那么都有哪些食物呢，媽媽隨小編一起看看吧。

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揮別酷暑，迎來了秋高氣爽的好季節(jié)，近期不少媽媽都反映，家里的寶寶胃口比夏天好了很多，吃飯香香，都不用媽媽追著喂了。秋天到了，適宜的氣候里，寶寶的身體機(jī)能逐漸恢復(fù)到良好的狀態(tài)，食欲和消化功能也自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常的水平。這個(gè)時(shí)候，正是寶寶長身體的大好時(shí)機(jī)。

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傳統(tǒng)觀念中，家長們都認(rèn)為不能給孩子吃零食，理由不外乎零食吃多了不愛吃飯、容易蛀牙、影響身體發(fā)育等。家長對(duì)于零食都是避而遠(yuǎn)之，但是孩子在色彩繽紛味道豐富的零食面前，又怎么可能克制住呢?然后，近來卻有專家建議孩子應(yīng)該吃零食。這個(gè)觀點(diǎn)一拋出，家長們都嘩然了，這顛覆傳統(tǒng)的觀點(diǎn)也太逆天了吧，孩子怎么可以吃零食呢?我們不焦躁，且聽專家是怎么說的!

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1、含維生素A豐富的食物：含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和蛻變，可預(yù)防和治療“干眼病”。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。富含維生素A 的食物有：動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類蛋類，以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍(lán)、薺菜、海帶、紫菜、橘子、哈密瓜芒果等。

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做法：板栗放入冷水鍋中煮熟，趁熱去殼和膜，再上蒸籠蒸酥，切成豆粒大??；紅棗泡軟后去皮、去核待用。

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將洗凈的新鮮蛤蜊和蔥花放入熬好的白粥中，加少許鹽，轉(zhuǎn)大火燒開，等蛤蜊開殼后即可關(guān)火。

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爸爸媽媽再也不用擔(dān)心寶寶不愛吃水果啦，如果把水果照如下的方法做給寶寶吃，寶寶一定會(huì)愛上吃水果的哦。

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維生素D對(duì)孩子的骨骼發(fā)育及維持鈣、磷平衡，發(fā)揮鈣在神經(jīng)、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面，是非常重要的。

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