很多孩子都不好好吃飯，飲食習(xí)慣不好會影響到他的健康成長。其實(shí)孩子不好好吃飯時(shí)，就算哄也哄不好，干脆就不要理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，這樣慢慢糾正孩子在飲食方面的壞習(xí)慣。
很多年輕的家長都在問，學(xué)齡前兒童要怎么吃才夠營養(yǎng)？這是孩子成年前比較重要的一段時(shí)間，為了讓寶寶將來長的又高又壯，那我們就這個(gè)問題來看看下面的內(nèi)容。
春節(jié)到了，過節(jié)的這幾天不僅大人放假休息，也是小孩子難得高興的日子，一般的家長都會對孩子管束方面放松，稍稍的縱容孩子一下，給孩子買喜歡吃的東西，喜歡玩的玩具等等。
根據(jù)冬季的氣候特點(diǎn)。我們在生活中的各個(gè)方面都會做出相應(yīng)的調(diào)整。比如調(diào)整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢？我們首先要了解身體發(fā)出熱量的原因。
功能性飲料的作用通常是迅速的補(bǔ)充各種身體所必須的元素，以應(yīng)對過快的消耗。但是這些東西始終不能代替食物。尤其是不能把功能性飲料當(dāng)成水的替代品。
兒童時(shí)期，正是孩子的身體迅猛發(fā)育生長的時(shí)期，想讓孩子長高，您一定要抓住春季這個(gè)兒童身高生長最高峰的時(shí)候。春季孩子吃什么能長高呢？
遺傳因素是決定干孩子身高的一個(gè)重要方面，但是這不等于說父母都很高的家長，孩子就一定高。還要看后天的許多因素，當(dāng)然這后天因素也能夠給先天不足的孩子一些彌補(bǔ)。
近期的兒童飲食安全屢屢出現(xiàn)問題，從有毒的兒童奶粉，到最近的雞腿害人，怎樣保證孩子的飲食絕對安全，在安全的情況下提高健康是很多媽媽擔(dān)憂的事情。
早餐是一天生活能量的主要來源，占到30%左右。兒童沒有吃早餐，會對早晨學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生影響，身體容易處于疲憊，長此以往將對身體健康產(chǎn)生重大影響。
兒童飲食中的一些學(xué)問是很多，飲食出問題了直接影響到孩子的健康成長。我們以前為大家介紹過孩子飲食的“五忌”，除了“五忌”之外，他還有五個(gè)“不宜”大家知道嗎？
不少孩子有偏食習(xí)慣，雖然偏食不是病，但是長久的偏食會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，尤其在兒童時(shí)期，生長發(fā)育旺盛，需要各種物質(zhì)的補(bǔ)充。
在獨(dú)生子女家庭里，由于孩子受到父母溺愛，孩子愿意吃什么，就買什么，給孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。有的不吃魚，不吃青菜，甚至討厭雞蛋，沒有香腸就不吃飯的現(xiàn)象是非常多見的。
孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，在幼兒園臨回家之前吃過的一頓只是加餐，如果間隔時(shí)間和大人一樣的場，孩子就不會感到太餓，隔太長時(shí)間胃是無法承受的。
現(xiàn)代人的健康意識越來越強(qiáng)，對于健康飲食的科普知識也越來越多，很多人都知道喝蔬果汁是最健康的飲料，但是你們知道蔬果汁怎么喝更營養(yǎng)嗎?
4-6歲兒童的飯量仍應(yīng)該比少年或成人略少，而且需要繼續(xù)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如蛋、乳、肉等動(dòng)物性食物的供給。飲食安排要特別注意平衡膳食，食物花色品種多樣化，粗細(xì)糧交替，葷素菜搭配，有干有稀，軟硬適中。
孩子很小的時(shí)候，或吃母乳，或吃奶粉，這基本上就解決了吃飯問題。等孩子漸漸長牙了，新手母親，面臨的第一個(gè)問題是，娃娃飯?jiān)趺醋?我教女兒學(xué)做飯的第一堂課，是告訴她如何通過家常食物，解決孩子消化不良的問題。
父母應(yīng)該從小就對孩子的飲食行為給予指導(dǎo)，告訴孩子應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該多吃什么，并要告誡孩子學(xué)會控制自己不健康的飲食欲望，逐步確立良好行為。
不少父母都擔(dān)心孩子缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品。事實(shí)上，攝取太多鈣質(zhì)可能影響鐵質(zhì)吸收，反而影響發(fā)育。
如果寶寶本身對某種食物過敏，家長一定要小心，任何能引起寶寶過敏的相關(guān)食物都應(yīng)該避免讓孩子夠到，因?yàn)楹⒆幼约罕旧磉€不了解這個(gè)疾病的危險(xiǎn)性，孩子又比較喜歡吃零食，所以家中的食物應(yīng)該確保讓過敏的食物遠(yuǎn)離寶寶的視線。
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