有些女性在懷孕后想吃酸食，于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發(fā)育并沒有好處。
關(guān)于孕婦不能吃的食物，網(wǎng)上傳言有很多，如螃蟹，理由是“螃蟹是寒性的，易流產(chǎn)”。臨床上從未發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)與吃任何正常食物有關(guān)。所以，在飲食上，孕婦沒有特別的飲食禁忌。
女性在懷孕之初常會出現(xiàn)頭暈、食欲不振、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，民間稱此為“害喜”，醫(yī)學上叫做早孕反應，較為突出的表現(xiàn)時是惡心、嘔吐。孕媽媽為什么會出現(xiàn)這種孕吐現(xiàn)象呢？
要研究咖啡對胎兒發(fā)育的真正影響是很困難的。就現(xiàn)有的資料來看，有兩點結(jié)論是比較明確的：一、不建議孕婦喝咖啡。二、在正常飲用量的情況下，未發(fā)現(xiàn)咖啡對胎兒發(fā)育有實質(zhì)性危害。
近期，娛樂圈喜事連連，繼姚晨生下寶寶后，準媽媽霍思燕和郭晶晶成了大家關(guān)注的焦點。相比辣媽姚晨，這兩位準媽媽，孕期身材發(fā)胖，體型變化很大。
“赴美產(chǎn)子”一直是媒體關(guān)注的焦點。把生“美國人”當投資，促使越來越多的中國內(nèi)地準媽媽投身于“生子游客”大軍中。
孕婦飲食指導 孕期怎么補營養(yǎng)素?準媽媽是全家的重點保護對象。各式各樣的營養(yǎng)補充劑、保健品，成了親朋好友們表示關(guān)心的主要途徑之一。
孕婦不能吃哪些食物？懷孕后，準媽媽們的胃口會發(fā)生一定的變化，在食物的喜好上可能與平時會有很大的差異。但是無論胃口怎么變化，也不能隨意的混搭食物，若搭配不當，很容易引起孕婦身體的不適，嚴重的還會導致身體中毒，危及母體和胎兒的生命安全。
想萌媽這種現(xiàn)象，在營養(yǎng)咨詢門診并不少見。懷胎十月，飲食營養(yǎng)當然很重要，然而，重要并不等于可以盲目大補。那該怎么做呢?——可按“三七”原則進行。
相比于其他肉類，雞肉的脂肪含量較少，而蛋白質(zhì)較高，且氨基酸組成接近人體需要。雞肉富含能降低膽固醇的不飽和脂肪酸，還富含能修復皮膚和黏膜的維生素A和煙酸。
4-2-1家庭模式下，懷孕的“帶球”媽媽是各家的寶貝。醫(yī)院產(chǎn)科門診發(fā)現(xiàn)，妊娠糖尿病就診者越來越多，原因幾乎都是太寶貝了，吃得過多長得太重所致。廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬文君認為，孕婦飲食不單純是“一個人吃兩個人的飯”，更需要均衡調(diào)節(jié)。
都說孕期飲食要葷素搭配，那就少不了肉食了。肉類食品可以獲取豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素，還有鐵、鋅等人體必需的營養(yǎng)素，不過肉類的選擇、烹調(diào)和搭配，不僅關(guān)乎口感，也關(guān)于食用者能攝入多少營養(yǎng)。也許一道簡單的肉食烹調(diào)，就能在品嘗好滋味的同時獲取優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。
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