注意自己的飲食生活，保持營養(yǎng)均衡，控制住對(duì)熱量的攝取。為了準(zhǔn)媽媽們以后在生孩子的時(shí)候不遇到麻煩，所以從現(xiàn)在起，準(zhǔn)媽媽們都該注意咯，要從自己懷孕的那天起開始考慮每天的飲食。
孕期所攝營養(yǎng)過多或過少，都是不可取的，只有科學(xué)的飲食，才能為你和寶寶打下良好的基礎(chǔ)。而且孕媽媽在孕期的飲食習(xí)慣很可能會(huì)影響到胎寶寶以后的飲食習(xí)慣，所以孕媽媽養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是很有必要的。
秋季到來，天氣隨之開始干燥，處于懷孕期的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該注意些什么呢？專家提醒，有以下五個(gè)方面應(yīng)該引起注意。
由于孕期毫無顧忌地進(jìn)食，湖南一名30歲孕婦產(chǎn)下重達(dá)11斤4兩的巨大男嬰，生產(chǎn)時(shí)體重竟高達(dá)300斤，并且還患上了妊娠期糖尿病及妊娠高血壓綜合癥，手術(shù)難度極大，不得已只能實(shí)施全身麻醉。
很多準(zhǔn)媽媽抱怨懷孕時(shí)，經(jīng)常會(huì)覺得心悸氣悶，還會(huì)惡心孕吐，就會(huì)想吃些零食。但是，又擔(dān)心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，對(duì)寶寶不好。
“秋風(fēng)（微博）起，蟹腳癢”，隨著一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，螃蟹又成了餐桌上的美食，它肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富，但是如果食用不當(dāng)，也會(huì)引起不適。每年螃蟹熱銷的季節(jié)，都會(huì)因?yàn)槭秤貌划?dāng)引起不適，有引起腹瀉、腹痛的，有和柿子同吃引起胃柿石癥的。專家提醒，脾胃虛寒、糖尿病、心血管疾病的人群要慎食螃蟹，而民間“柿子與螃蟹相克”的說法也屬實(shí)，不要輕易嘗試。
孕婦可以吃月餅嗎？答案是肯定的，但是專家建議孕婦吃月餅應(yīng)該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的，吃月餅也能補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。
中秋佳節(jié)就要到了，這是我國傳統(tǒng)節(jié)日。月餅是中秋季必備食物，在孕期的準(zhǔn)媽媽可以吃月餅嗎？孕婦多吃月餅會(huì)不會(huì)有危害呢？準(zhǔn)媽媽們?cè)趺闯栽嘛灢沤】的兀?/p>
秋季氣候干燥，不少人會(huì)受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等系列癥狀的“騷擾”。孕婦由于生理上的變化，更容易上火，嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。
“孕期營養(yǎng)主要分孕早中晚三個(gè)階段，各有側(cè)重，不必糾結(jié)于某個(gè)月份該補(bǔ)某個(gè)營養(yǎng)素！”廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院營養(yǎng)科副主任譚榮韶告訴新快報(bào)記者，根據(jù)中國營養(yǎng)膳食指南，在不同的孕階段，各種營養(yǎng)素都有其具體需要量，一定要做到膳食均衡。
孕婦飲食也會(huì)影響孩子的心理健康。新研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦食用了不健康的食物，孩子可能會(huì)出現(xiàn)憂郁、焦慮、脾氣暴躁的現(xiàn)象。
有些孕媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，今天小編就為貧血的媽媽們推薦一些適合吃的食物，分別為：含鐵的食物、含維生素C的食物、含蛋白質(zhì)的食物、含維生素B12的食物、含葉酸的食物，下面帶您一起來看看。
孕婦在這時(shí)期常會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴(yán)重者甚至引起各種營養(yǎng)素的缺乏，所以要在5個(gè)方面安排飲食。
垃圾食品對(duì)健康的危害不一而足，澳大利亞和挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)垃圾食品的又一危害：母親在懷孕期間攝入的垃圾食品越多，誕下的寶寶越容易出現(xiàn)心理問題。
懷孕期保健和合理營養(yǎng)是提高出生人口素質(zhì)和預(yù)防出生缺陷的重要措施之一，孕婦和乳母期母親的營養(yǎng)狀況對(duì)寶寶今后的身體和智力發(fā)育至關(guān)重要，我們稱為“黃金13月”。
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