巧克力含有極高的熱量,營養(yǎng)成分也不太適合孩子成長發(fā)育的需要。首先是孩子吃巧克力后,會食欲降低。因為巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相對高一些,飯前過量食用會產(chǎn)生飽腹感,
孩子還在生長發(fā)育階段,需要的熱能及各種營養(yǎng)素按體重計算相對地比成人多。但孩子胃腸道的容積小,消化能力相對差,一吃就飽,所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活潑好動,不一會兒他肯定又覺得餓了想吃東西。
牛肉營養(yǎng)豐富,很適合寶寶的成長發(fā)育所需,但因為牛肉的韌性比較足,寶寶很難嚼碎,因此很多寶寶不太喜歡吃牛肉。如何搭配才能討得孩子的歡心呢?媽咪自己親自下廚做飯,就是希望能將營養(yǎng)最大化,
專家指出,挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個月~6歲各個年齡段的兒童,比例高達(dá)30%。常見問題包括吃得少而慢,對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛某些質(zhì)地或某些類型的食物等。
寶寶多吃魚好處有很多,家長可以從孩子的嬰兒期開始就添加魚類寶寶食譜。不過,有很多媽媽擔(dān)心魚刺會傷到寶寶,怎么辦呢?那么,不如試試小編推薦的魚類營養(yǎng)食譜吧,可以減少魚刺的危險哦。
夏季天氣炎熱,很多家長發(fā)現(xiàn)孩子們似乎比以往更容易便秘,家長可以從飲食上來預(yù)防甚至是緩解寶寶的便秘情況。接下來小編就為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物。
在營養(yǎng)均衡的前提下,選擇肉類食物要堅持兩個原則:一是越小的動物越好,二是顏色越淺的肉類營養(yǎng)成分越好,家長們可以盡量選擇魚、蝦貝類等給寶寶吃。
中醫(yī)“五行五色”原理認(rèn)為“白色食物”可以幫助寶寶補(bǔ)充水分,去除燥熱。像白蘿卜是冬季白色食物中比較常見的一種,它的營養(yǎng)豐富且口感不錯,很適合寶寶冬季食用,寶寶冬天多吃白蘿卜有利于身體健康。
孩子腦發(fā)育是否健康,關(guān)系著寶寶未來是否聰明,也是孩子將來形成良好行為、好好學(xué)習(xí)、心理健康的重要基礎(chǔ)。那么怎樣做能夠提高寶寶的智商呢?
現(xiàn)在是大批新鮮水果上市的季節(jié),市場上會很陸續(xù)上市很多新鮮的水果。水果的營養(yǎng)豐富,含有多種維生素與礦物質(zhì),對寶寶身體發(fā)育很有好外。
由于現(xiàn)在全國很多城市的空氣質(zhì)量都不好,受到霧霾嚴(yán)重的影響,讓空氣中飄浮著大量的污染顆粒,當(dāng)這些顆粒行入人體的呼吸道之后,會對嗓子產(chǎn)生一定的刺激,輕者會出現(xiàn)干咳、嗓子眼兒發(fā)癢等癥狀。
夏天寶寶往往會有食欲不振的生理反應(yīng),這讓很多家長很頭疼。因為夏天是寶寶長身體的時候,寶寶的夏天的活動量大,營養(yǎng)的需求也大,所以在夏天要搞定寶寶厭食,這樣才能補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。
為了實現(xiàn)寶寶聰明的愿望,很多家長從小就送寶寶上各種培訓(xùn)班,除此之外還有一點(diǎn)是很多家長會忽視的,那就是很多傷腦的食品應(yīng)該盡量少給孩子吃。那么哪些是不利于寶寶大腦發(fā)育的食物呢?
進(jìn)食習(xí)慣不好、用零食代替吃飯,雖然都不可取,但都沒有不管怎樣就是不愿吃飯的孩子更讓家長揪心。孩子不愿吃飯怎么辦?對此,瑪麗醫(yī)生給媽媽們提出了以下幾條建議。
雪梨一直是止咳潤肺的降火好食材,給寶寶喝冰糖雪梨水有去熱降火的功效,煮的時候?qū)⒀├嫒テとズ?,放適量冰糖加熱至沸騰就好了,可以再放一些銀耳下去,這樣既可以避免太涼對寶寶不好,又有滋補(bǔ)的作用。
有些家長覺得小孩什么都吃是最好的,這樣才不挑食,雖然如此,但是有些食物雖然營養(yǎng)豐富,但是其實吃多了也會有些副作用的,那么哪些食物是小孩千萬不能多吃的呢?
身體正在發(fā)育的小朋友多吃魚能補(bǔ)充營養(yǎng)、更加健康地成長,但有些魚卻應(yīng)引起父母們的警惕,并非吃得越多越好,有些甚至不應(yīng)給孩子吃。專家表示,年輕父母應(yīng)該警惕7種魚——鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。
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