孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時間比較長，嚴(yán)重的甚至影響進(jìn)食，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎寶貝的健康發(fā)育。
紅豆的營養(yǎng)價值有很多，尤其是對女性來說更應(yīng)該要多吃來養(yǎng)生。在孕期的準(zhǔn)媽媽們也是可以適量吃紅豆補(bǔ)充所需營養(yǎng)的。
過多的酸性食物和飲料不僅會刺激準(zhǔn)媽的腸胃道，還會影響胎寶的發(fā)育，所以孕媽吃酸一定要適可而止。糖或甜食
雖然美味的甜食可以讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅，不過孕早期，甚至整個孕期都建議媽媽們別貪這口。
準(zhǔn)媽媽在孕期營養(yǎng)不良要怎么辦？孕期營養(yǎng)不良的危害不言而喻，對胎兒發(fā)育是會有嚴(yán)重影響的，所以要引起重視。在這里，就來為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良應(yīng)該怎么吃，千萬別錯過了。
孕媽喝牛奶前最好先吃一些谷類食物或者邊吃邊飲用。不要貪圖方便空腹喝牛奶，這樣容易在胃部形成不易消化的物質(zhì)。一旦有腸功能衰弱時，便會引起腹瀉，或因異常發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹不適。
自然流產(chǎn)對于一些人來說是一道難以邁過的坎，其中高齡就是一個危險因素，二孩時代許多家庭即便媽媽已經(jīng)超過35歲還是打算再要一個孩子，更增加了這種不確定的風(fēng)險。
孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。
孕婦吃水果能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分，不過食物都是過量即為害，所以孕婦吃水果還是適度為好。秋季是吃桃的季節(jié)，桃子含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素C、鈣等成分。
女性懷孕之后，飲食的選擇需要慎重。孕期飲食需要有足夠的營養(yǎng)，還要對胎兒的健康發(fā)育提供幫助。然而，生活中美食很多，有些食物不適應(yīng)孕婦食用?，F(xiàn)在我們來看看孕婦不能吃哪些食物呢？
韭菜是一種常見的食材，它的營養(yǎng)價值非常豐富，吃了對身體很有好處。那么，大家知道韭菜的功效與作用有哪些嗎，孕婦能吃韭菜嗎，孕婦吃多了韭菜會不會有流產(chǎn)的風(fēng)險呢?
紫蘇是唇形科一年生草本植物， 含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、去痰、減輕流行性感冒的癥狀，并具有發(fā)汗解熱的作用；紫蘇還含有揮發(fā)性的紫蘇醛等芳香物質(zhì)，民間常用其去腥、增鮮、提味。
自打懷孕，準(zhǔn)媽媽們多會擁有 “女王級”特權(quán)，備受家人呵護(hù)，各種好吃好喝伺候著，為的是肚里的寶貝能健康發(fā)育。
依照中醫(yī)的說法，這些準(zhǔn)媽媽原本體質(zhì)就比較陰虛，只要一懷孕就會咳嗽，一直咳到胎兒出生為止，大大損害了胎兒健康。這時的治療方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養(yǎng)陰潤肺。
家人生怕母嬰缺乏營養(yǎng)，每頓飯都主打高脂肪、高蛋白、高熱量食物。由此可見，不良飲食習(xí)慣和懷孕以來的過度進(jìn)補(bǔ)是導(dǎo)致小蘭急性胰腺炎的主要原因。
秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。從營養(yǎng)養(yǎng)生保健角度來說，也是最佳的季節(jié)。
對于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。孕媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。
秋季，各種新鮮水果大量上市，準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備大快朵頤給肚子里的寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。但民間對孕婦吃水果的利弊眾說紛紜，弄得準(zhǔn)媽媽們很困惑。
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