女性健康養(yǎng)生小常識(shí)。日常不良小習(xí)慣會(huì)成為損害美女健康的"殺手"，看似悄然無(wú)聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。
天氣越來(lái)越熱，很多人早早地就把空調(diào)打開(kāi)，吹吹冷風(fēng)，涼快涼快。但是，你知道空調(diào)對(duì)頸椎的危害嗎？長(zhǎng)期呆在空調(diào)屋里會(huì)減弱人體的免疫力，這個(gè)中醫(yī)理論上順時(shí)節(jié)養(yǎng)生的理念也會(huì)有巨大偏差，極度不利于身體健康。
腎是先天之本，對(duì)于男人如此，對(duì)于女人更是如此。女性身體不好，在飲食調(diào)理上除了要滋陰、補(bǔ)血之外，也需要補(bǔ)腎！但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？
女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，要做好保養(yǎng)措施，才能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。經(jīng)期應(yīng)該要好好保養(yǎng)，女性養(yǎng)生要如何做好經(jīng)期護(hù)理?
月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調(diào)節(jié)正常的內(nèi)分泌；孕育下一代也與之有莫大的關(guān)系；還可以讓女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。
早晨是一天中養(yǎng)生最重要的時(shí)段，經(jīng)過(guò)一夜睡眠身體還在能量較低的狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)充豐富、均衡的營(yíng)養(yǎng)調(diào)動(dòng)身體活力可以讓我們的一天都精力充沛。
夏季到來(lái)養(yǎng)生很關(guān)鍵，尤其是愛(ài)美的女性在這時(shí)更應(yīng)該了解養(yǎng)生之道，加強(qiáng)自身的保養(yǎng)，比如改善飲食方式及選擇合適的運(yùn)動(dòng)。今天小編為大家?guī)?lái)了四大夏季養(yǎng)生保健知識(shí)，幫助女性朋友們度過(guò)燥熱的夏季。
女性健康養(yǎng)生小常識(shí)。日常不良小習(xí)慣會(huì)成為損害美女健康的"殺手"，看似悄然無(wú)聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。
陽(yáng)光明媚的夏天是美好的，花園和超市中到處都充斥著美味的水果和蔬菜。人們當(dāng)然也會(huì)花更多的時(shí)間在戶外，但是體重的增加卻可能避免不了。
女性養(yǎng)生館今天要為姐妹們推薦美容養(yǎng)生湯，即最適合女性的養(yǎng)生藥膳。將告訴大家最適合的養(yǎng)生中藥以及各種中藥最適合的飲食。
夏至?xí)r節(jié)，太陽(yáng)幾乎直射北回歸線，北半球皆進(jìn)入晝長(zhǎng)夜短的時(shí)刻。在如此高溫的季節(jié)，女性又該如何保健養(yǎng)生呢？下面，就讓小編來(lái)告訴你，女性夏季保健需要注意些什么。
現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗
指甲是角蛋白所形成的角質(zhì)層，這種蛋白也存在于人體皮膚和毛發(fā)之中；指甲是從指甲根部的表皮處生長(zhǎng)出來(lái)的。隨著新細(xì)胞的生長(zhǎng)，衰老的細(xì)胞會(huì)變硬和變得緊湊，最終從指尖處脫落。
小滿過(guò)后，部分地區(qū)氣溫驟然升高，不用說(shuō)“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”了，就是坐著不動(dòng)都滿身是汗。適度出汗可調(diào)節(jié)體溫，抵御風(fēng)熱、風(fēng)寒等“外風(fēng)”入侵，對(duì)身體是有利的，但不宜大汗。
及時(shí)補(bǔ)充能量，夏季人體消耗較大，要注意多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、和豆類(lèi)及制品、五谷雜糧的粗細(xì)搭配的營(yíng)養(yǎng)食物，
夏季炎熱，人的體表血流量增多，以加快散熱，中醫(yī)稱之為“陽(yáng)盛于外”。適當(dāng)出汗，利于養(yǎng)心，但汗出過(guò)多，消耗過(guò)大，陽(yáng)氣會(huì)大量外泄，易產(chǎn)生心慌氣短。
夏季天氣炎熱，出現(xiàn)金屬性過(guò)敏的人越來(lái)越多，這是因?yàn)榻饘僭诟邷睾秃挂旱淖饔孟码x子化溶出，引起直接接觸金屬部位皮膚過(guò)敏。不僅如此，一部分人進(jìn)食含有金屬的食物后也容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)可以塑造強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，增加大腦的靈活程度。然而，對(duì)于人體而言，運(yùn)動(dòng)也是有極限的，一旦超過(guò)這個(gè)限度，非但無(wú)益，反而有害。
衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，
長(zhǎng)沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前，她聽(tīng)說(shuō)吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半點(diǎn)葷腥，沒(méi)想到血糖沒(méi)降多少，人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴的楊女士提起對(duì)養(yǎng)生的癡迷，
生活富裕了，人們?cè)絹?lái)越重視健康，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家甚至很多電視節(jié)目都在向人們推薦所謂的“保健知識(shí)”。很多保健知識(shí)聽(tīng)起來(lái)很有道理，其實(shí)似是而非。下面7個(gè)建議你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，
首先，嬰兒皮膚白嫩、水分多，對(duì)護(hù)膚品要求少，因此嬰兒護(hù)膚品的配方很簡(jiǎn)單，主要是天然滋潤(rùn)成分、保濕因子或天然礦物油等，雖然比較溫和，但功效單一，不適合成人。
月經(jīng)期間保健很重要。女性在經(jīng)期要多多注意自己的飲食，這樣可以更輕松地應(yīng)對(duì)“大姨媽”。很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、腹脹、疲勞、憂郁等癥狀。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，陰道作為女性最為脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略對(duì)陰道的保養(yǎng)。陰道作為女性私密的部位，保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捜菀讓?dǎo)致陰道炎，到底如何保持陰道的健康呢？
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