懷胎十月，是一段充滿喜悅與期待的旅程，也伴隨著一份沉甸甸的責(zé)任。孕期飲食，不僅關(guān)乎媽媽的舒適與健康，更是寶寶安全成長的第一道屏障。面對(duì)豐富的美食和偶爾旺盛的食欲，如何安全地選擇，成了準(zhǔn)媽媽們的必修課。有些食物，即使在非孕期可以愉快享用，但在孕期卻可能潛藏著風(fēng)險(xiǎn)。今天親貝網(wǎng)小編整理了12種不適合孕期吃的食物，再饞也建議暫時(shí)忍住。
眾所周知，坐月子是非常講究的，稍不注意會(huì)落下病根，也就是人們常說的月子病。那么，為保證母嬰健康狀況，我們?cè)撊绾巫龊迷伦拥淖o(hù)理呢?下面，我們針對(duì)月子的護(hù)理要求，進(jìn)行詳細(xì)的介
產(chǎn)后媽媽需要更多的營養(yǎng)，產(chǎn)后膳食應(yīng)保持均衡營養(yǎng)，且盡量做到食物種類豐富。
很多人認(rèn)為桂圓、紅棗、赤豆之類食物有很好的補(bǔ)血作用,所以產(chǎn)后只是大量吃這些食物,其實(shí)該類食品都是植物性食物,雖然在植物性食物中含鐵量相對(duì)豐富,但進(jìn)入人體后植物鐵
親貝網(wǎng)小編了解到，大多數(shù)寶媽產(chǎn)后都會(huì)有不同程度的腰酸背痛，這時(shí)候老年人就經(jīng)驗(yàn)性認(rèn)定是受了風(fēng)，得了月子病。其實(shí)，腰酸背痛還有可能是得了骨質(zhì)疏松。
親貝網(wǎng)小編了解到，立秋之后天氣明顯轉(zhuǎn)涼了很多，不少孕婦食欲也變好了。而且秋天是收獲的季節(jié)，市面上應(yīng)季水果非常多，孕婦們都可以大飽口福。雖然秋天的季節(jié)非常適合進(jìn)補(bǔ)，但孕婦作為特殊人群，在飲食上應(yīng)該更加注意，哪些能吃哪些不能吃，一定要做到心里有數(shù)。
都說當(dāng)媽媽最不容易了，從寶寶來到媽媽肚子里開始，媽媽就需要一切為寶寶讓行。對(duì)寶寶不好的食物不能吃，對(duì)寶寶有危險(xiǎn)的動(dòng)作不能做，對(duì)寶寶有傷害的環(huán)境不能待......
懷胎十月一朝分娩，卸貨之后的寶媽終于松了一口氣，想象自己又可以像以前一樣無憂無慮的生活，把這幾個(gè)月忍住沒吃的好吃的吃個(gè)痛快。但是親貝網(wǎng)小編告訴你，你想多了，產(chǎn)后你將面臨孩子的哺乳期，你的奶水是孩子的口糧，說到這里，你還認(rèn)為自己能隨心所欲的吃東西嗎?
產(chǎn)婦在哺乳期想要增加乳汁分泌的話，分泌乳汁是反饋性調(diào)節(jié)，可以嘗試多讓寶寶吸吮乳頭，這樣可以刺激產(chǎn)婦大腦分泌泌乳素，就能夠刺激乳汁分泌了。同時(shí)產(chǎn)婦也需要通過營養(yǎng)的補(bǔ)充，來增加乳汁分泌，那么，哺乳期吃什么奶水多?
哺乳期對(duì)女性來說是個(gè)重要的階段，要重視乳汁的質(zhì)量，這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。寶寶攝入營養(yǎng)多了，自然發(fā)育成長。為保證乳汁質(zhì)量，哺乳期媽媽一定要忌口，母乳媽媽是不容易的，但是母乳給孩子帶來的不光有生理的好處，心理上的好處也是很多的，既然選擇了母乳，我們就要對(duì)孩子負(fù)責(zé)，多吃發(fā)奶食物，有的媽媽真心覺得難熬啊，但是必須這樣別無選擇，親貝網(wǎng)小編哺乳期嚴(yán)格忌口，很多辛辣生冷和寒性食物都是斷奶后才吃到，期間多次望梅止渴，斷奶后吃這些好吃到哭，但是一切都是值得的。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢?大家不妨繼續(xù)往下看看
據(jù)韓媒報(bào)道稱，韓國一家醫(yī)院以145名用母乳的產(chǎn)婦為對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，每個(gè)產(chǎn)婦被限制攝取的食物平均達(dá)4.9個(gè)。
醫(yī)學(xué)上把35歲以上孕婦稱為高齡孕婦，目前國內(nèi)高齡產(chǎn)婦占5%左右。婦女最佳生育年齡是24～30歲，超過30歲的準(zhǔn)媽媽也要多加注意。
吃豬腳、燉鯽魚，天天核桃酒釀……產(chǎn)婦坐月子期間，這些催乳食方流傳已久。前兩天，浙醫(yī)四院營養(yǎng)科門診來了一名27歲的新媽媽，產(chǎn)后42天，臉色蠟黃，問題就出在用民間“偏方”補(bǔ)過頭了。
在我國，素來就有“坐月子”的傳統(tǒng)，而且不少人認(rèn)為：如果月子里不注意保養(yǎng)，以后可能就會(huì)落下病根，所以人們對(duì)于坐月子都十分重視。
很多媽媽過了月子就開始減肥，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力。
有的媽媽因?yàn)槟趟粔颍瑢殞毑粔虺?，營養(yǎng)也跟不上。應(yīng)該怎么辦？難道只有添加奶粉？不，其實(shí)可以通過食物來催乳，下面就為大家介紹一些催乳的食物及食譜。
胎兒出生后，胎盤自母體排出，從這時(shí)開始，產(chǎn)婦就進(jìn)入了產(chǎn)后的恢復(fù)階段。產(chǎn)婦失血、缺血嚴(yán)重，一口三餐顯然不夠，所以產(chǎn)婦要一日四餐、一日五餐或餓了隨時(shí)進(jìn)食。
產(chǎn)婦不能吃什么菜是所有產(chǎn)婦都應(yīng)該關(guān)愛的問題，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體是否健康，和飲食有很大的關(guān)系。產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞會(huì)直接影響產(chǎn)婦未來的身體健康，因此，必須要做好營養(yǎng)工作。
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為蔬果屬于寒涼的食物，月子里吃會(huì)導(dǎo)致女性受寒。但事實(shí)上這種說法忽視了均衡飲食這個(gè)最基本的養(yǎng)生原則。首先不吃蔬果不能滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求，同時(shí)也不能合理調(diào)節(jié)飲食，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
“產(chǎn)婦月子餐，應(yīng)遵循少吃多餐原則?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科副教授龐震苗提醒說，因?yàn)橐o寶寶喂奶的原因，產(chǎn)婦身體消耗特別快，大約一天可以吃5頓左右，要注意的是，每次進(jìn)食都不宜過飽，吃到七、八成即可
現(xiàn)在大家的健康觀念有了很大的改觀，尤其是年輕的產(chǎn)婦，不但要求月子里順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，也希望能重塑身材，恢復(fù)孕前的婀娜與苗條。
“十月懷胎，一朝分娩”，對(duì)于年輕的媽媽來說，要確保產(chǎn)后身心健康與體形健美，必須重視“坐月子”時(shí)的科學(xué)飲食，避免進(jìn)入下列飲食誤區(qū)，一起來看看吧!
冬季坐月子似乎也不遠(yuǎn)了，準(zhǔn)媽媽們做好了月子餐的準(zhǔn)備了嗎？在坐月子之前應(yīng)該先大致做一份月子餐的計(jì)劃，媽媽們一起來看看冬季吃點(diǎn)啥好呢？
很多媽媽會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)疲憊乏力、掉發(fā)嚴(yán)重、腰痛難耐、色斑加深等現(xiàn)象，其實(shí)這些都是產(chǎn)后腎虛的現(xiàn)象，產(chǎn)后產(chǎn)婦往往會(huì)因?yàn)樯a(chǎn)損耗太大、產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)、承受壓力過大等原因造成產(chǎn)后腎虛。
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