封面新聞記者 馬曉玉 寧芝 春節(jié)聚餐，滿桌硬菜，如何選擇合適的食物?吃多了怎么辦?在日常飲食中，又如何吃得健康?三六三醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生李雪為您提供實用建議。 聚餐不
“小孩、小孩你別饞，過了臘八就是年”，隨著臘八節(jié)的腳步臨近，香甜軟糯的八寶粥成了餐桌上的?？汀！ “藢氈嗖粌H承載著濃濃的年味兒，更是集多種食材營養(yǎng)于一體的
寒冬臘月，萬物收藏 冬季是冬筍上市的黃金時節(jié) 這種深埋土中的時令食材 有豐富的營養(yǎng)價值和獨特的養(yǎng)生功效 高纖維、低熱量、低脂肪、低糖 清腸養(yǎng)胃、平衡
美國上周發(fā)布新版膳食指南，尤為引人注目的核心理念是“吃真正的食物”，直接回應(yīng)其國內(nèi)高加工食品泛濫飲食環(huán)境。新版膳食指南回歸食物本真之時，對糖類、蛋白質(zhì)攝
親愛的寶爸寶媽，當(dāng)你們?yōu)閷殞毜妮o食菜單添磚加瓦時，是否考慮過這顆樸實無華的“營養(yǎng)小寶藏”——芋頭呢?它質(zhì)地軟糯，味道香甜，不僅是餐桌上的美味，也可
紅網(wǎng)時刻新聞1月8日訊(通訊員 朱立群)腦梗的恢復(fù)與日常養(yǎng)護息息相關(guān)，而飲食調(diào)理是其中至關(guān)重要的一環(huán)。合理的飲食能幫助控制血壓、血脂、血糖，減少血管負擔(dān)，降低腦梗復(fù)發(fā)
潮新聞客戶端 記者 孫燕 通訊員 張弛 小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。天漸寒，雖尚未大冷，但因隆冬“三九”基本上處于本
參考消息網(wǎng)1月2日報道美國“健康飲食”網(wǎng)站2025年12月13日刊登一篇文章，標(biāo)題是《2026年十大食品和營養(yǎng)趨勢》，作者是丹妮爾·迪安杰利斯。編譯如下： 20
央廣網(wǎng)北京12月30日消息(記者 雷妍)“由于日照減少、飲食結(jié)構(gòu)變化、身體消耗增加等原因，在冬季，人體容易缺乏一些關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)。”北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院
新華社發(fā) 羊城晚報記者 朱嘉樂 王沫依 通訊員粵衛(wèi)信 12月21日是二十四節(jié)氣中的冬至。冬至后如何食補?如何預(yù)防高發(fā)疾病?在近日廣東省衛(wèi)生健康委舉辦的“
冬至過后，寒氣漸深，家家戶戶的廚房也漸漸暖意升騰。俗話說“冬令進補，來年打虎”，正是百姓飲食生活的生動寫照。不少人喜歡在此時通過一碗熱湯、一鍋燉菜來驅(qū)散寒
清晨6點，很多城市的食街開始蘇醒。熱氣蒸騰中，油餅、油條冒著氣泡上下翻滾，迅速成形的外殼金黃酥脆，散發(fā)誘人的油脂香氣;午餐時分，外賣平臺，紅燒肉、麻辣香鍋、油炸雞米花占據(jù)
冬季養(yǎng)生的核心是“藏”，陽氣內(nèi)斂才能抵御寒邪。晨起別著急開窗，等陽光稍盛時通風(fēng)15分鐘，避免冷空氣直灌；穿衣遵循“上薄下厚”，腰腹、腳踝是陽氣易流失的關(guān)
冬季養(yǎng)生的核心是“藏”，陽氣內(nèi)斂才能抵御寒邪。晨起別著急開窗，等陽光稍盛時通風(fēng)15分鐘，避免冷空氣直灌;穿衣遵循“上薄下厚”，腰腹、腳踝是陽氣易流
經(jīng)濟參考報記者 溫競?cè)A 一些奶茶店的點單界面突出“低GI”(低血糖生成指數(shù))標(biāo)識和營養(yǎng)成分表，銷售“垃圾食品”的小賣部不得進入中小學(xué)校園，越來
中國青年報客戶端北京8月5日電(中青報·中青網(wǎng)記者 夏瑾)在8月5日國家中醫(yī)藥管理局召開的“暑期中醫(yī)藥養(yǎng)生”專題發(fā)布會上，中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脾胃
有一種常被大家忽視的營養(yǎng)素，竟是心臟的“守護神”、血壓的“調(diào)節(jié)師”，還能輕松解鎖好睡眠!它就是——鉀元素。今天，就帶你挖出被低估的&ld
雞蛋是寶寶輔食中重要的營養(yǎng)來源，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素。給孩子吃雞蛋要注意選擇合適的烹飪方式、控制食用量，并遵循科學(xué)的添加原則，才能讓
早餐安排的核心原則 孩子的早餐需兼顧能量補給和營養(yǎng)均衡，重點滿足上午學(xué)習(xí)與活動的消耗需求?？茖W(xué)搭配應(yīng)包含四類食物：主食提供碳水化合物(如全麥面包、雜糧粥)，優(yōu)質(zhì)蛋
盛夏的太陽像個大火爐，烤得人汗流浹背。孩子們從外面瘋玩回來，小臉通紅，頭發(fā)濕漉漉地貼在額頭上，嘴里不停地喊著"熱死了"。這時候，如果從冰箱里端出一盤晶瑩剔透的冰鎮(zhèn)水果，孩
漢堡是很多人喜愛的快餐選擇，方便、美味又飽腹。但每當(dāng)提到它，總會被貼上“不健康”的標(biāo)簽。仔細想想：兩片面包夾著肉和蔬菜的組合，真的是不健康嗎? 今天，我們
很多寶媽寶爸都遇到過這樣的難題：寶寶一見蔬菜就搖頭，甚至偷偷把青菜挑出來扔掉。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，長期不吃容易導(dǎo)致便秘、免疫力下降等問題。別著急!今
大皖新聞訊立春，俗稱“打春”，是我國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一。立春的到來，意味著春天拉開序幕，萬物復(fù)蘇的春季自此開始。吃春面、打春牛……2月3日，中國民俗
如何在孩子成長過程中逐步添加輔食是新手父母的必修課。湖南婦女兒童醫(yī)院吳亮醫(yī)師梳理一份實用輔食添加攻略，從寶寶3月齡起，一步步教您怎么喂養(yǎng)?！ ?月齡內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶
“菜市場的商販會用甲醛浸泡蔬菜，這菜有毒，菜販子都不吃!”不知從何時起，此類傳言在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，讓人不禁心里沒底，買個菜都要犯嘀咕。甲醛，大家應(yīng)該都不陌生，是
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